目的：練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 

    前提：跳躍之后能自己站穩(wěn)。 方法：在地上劃二條相距20厘米左右的橫線當(dāng)作小溪。大人和孩子一起練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，跳過小溪。大人可先做示范動作，上身略向前傾，兩腿略屈膝，全身向前使勁圈躍，雙足同時落地，保持身體平衡，站起。先要求孩子掌握動作要領(lǐng)，落地立穩(wěn)不倒，再練習(xí)跳得遠(yuǎn)。