防上呼吸道感染

　　初秋時節(jié)，各地的氣溫日差都很大，所謂的“中午開空調(diào)，晚上蓋被絮”。這種氣溫的驟降，讓人不易適應(yīng)，就是秋季感冒的主要誘因。

孕媽如何度過“多事之秋”

    平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著許多各種各樣的病原微生物，只因為身體有一定的抵抗力，它們無機可乘，故不能危害身體�？墒钱斘覀冎鴽鰰r，身體的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘機長驅(qū)直入，侵犯人的身體，從而導致感冒。所以，準媽媽們要隨著氣候的變化，及時添加衣服，注意保暖。夜晚入睡時，一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥抵御夜涼侵襲。要加強房間的空氣流通，避免病毒及細菌的繁殖。另外，要減少到人流量大的商場、超市、車站等地方去，避開可能的傳染源。這樣，就能有效地預(yù)防病毒感染，保護胎兒的健康。

　　假如發(fā)生感冒時，我們既不必驚慌，也不可不當回事。應(yīng)多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物，癥狀嚴重時，要及時就診于自己的主治醫(yī)師，在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，以改善癥狀，減輕痛苦。切記：不可自行用藥，不可濫用抗生素！只有當感冒并發(fā)咽炎、支氣管炎、肺炎時，才可在醫(yī)生指導下適當加用抗生素。

　　注意預(yù)防秋季腹瀉

　　立秋過后，又是冰箱病的高發(fā)季節(jié)。不少人因為直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，頻頻引發(fā)胃腸炎等急性病。

　　秋季腹瀉大多數(shù)是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。經(jīng)過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發(fā)。

　　預(yù)防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。除了注意保暖之外，適當?shù)纳⑸⒉�，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會，注意膳食合理，少吃多餐，以增強胃腸的適應(yīng)力。秋后也要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。切忌暴飲暴食，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主。過甜、過油膩的食品會引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病，對準媽媽們及胎兒都是不利的。做到“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”對準媽媽們有較大的幫助。