媽咪們會很驚訝地發(fā)現(xiàn)，懷孕后自己身上會有一些奇怪的變化，這些小變化或給自己帶來不適，也會影響到媽咪們的身體健康，但卻無法避免。孕育新生命，媽咪們要付出很多，生理、心理都在承受壓力和健康的影響，做媽咪真不容易！

　　1.腿抽筋

　　有些女性懷孕后會大呼自己身體不如前，會突然就腿抽筋。其實，這并不是媽咪們身體大不如前的原因，而是在懷孕中畏懼女性身體內(nèi)缺少微量元素的同時胎兒不斷增大子宮壓迫下肢神經(jīng)系統(tǒng)所致。抽筋的時候，孕婦不可以強(qiáng)行爭扎著前行，應(yīng)該順?biāo)偬上�，放松身體伸展肌肉，這樣能得到一定的緩解。

　　孕婦多多少少都有抽筋現(xiàn)象，遇上此類現(xiàn)象首先不要慌張，自己先亂了陣腳，而是盡量放松，在越放松的情況下，疼痛感越小。為緩解腿抽筋，女性懷孕后要適量地攝入一些補(bǔ)鈣的食物，以保障身體內(nèi)鈣質(zhì)的需求，減少因缺乏改質(zhì)所引起的不良反應(yīng)。女性也可以通過按摩、泡熱水腳等方式來緩解腿部疲勞，來達(dá)到預(yù)防或減少腿抽筋癥狀的發(fā)生。

　　2.皮膚過敏

　　就算是懷孕前從未有過過敏現(xiàn)象的女性，懷孕后也可能出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，就更別說懷孕前就有過敏史的女性了，她們更容易出現(xiàn)過敏。懷孕后，心神代謝過旺，皮膚內(nèi)的水分減少，女性會出現(xiàn)面部帶黃，皮膚干燥等不良?xì)馍�。如果皮膚內(nèi)的水分流失過多，就會因過于干燥和導(dǎo)致皮膚過敏。再加上孕期容易膽汁淤積不通，過敏癥狀就會時不時地發(fā)生。

　　最好的解決辦法叉是多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的維生素和水，多喝汁液，媽咪們也可以使用一些專門為母嬰設(shè)計的保濕護(hù)膚品，可以起到濕潤皮膚的效果，減少過敏癥的發(fā)生。如果出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重，身體多個部位過敏瘙癢，需要及時就醫(yī)，可能是膽汁淤積所致。

　　3.腰酸背痛

　　懷孕后最明顯的反應(yīng)還有腰酸背痛，尤其是高齡孕婦，這種現(xiàn)象更為嚴(yán)重，就算在家里靜養(yǎng)不做事，都覺得累。這是因為女性年了年齡之后，身體各項體能下降，而胎兒需要吸收母體內(nèi)大量的營養(yǎng)所導(dǎo)致。懷孕后女性要適當(dāng)調(diào)整工作壓力，如果身體真的不適，最好是請假休息一段時間，等過了頭三個月的不適期之后再上班，少做體力活，適當(dāng)運動，散散步，熱水泡腳都能起到緩解疲勞的作用。

　　4.尿頻

　　幾乎所有女性懷孕后都會出現(xiàn)尿頻，這是因子宮壓迫膀胱所致，并不是女性身體健康出現(xiàn)了問題，等到生產(chǎn)之后就會恢復(fù)正常。