一項最新的研究結果表明，孩子的運動基因是從子宮開始就可以培養(yǎng)的。如果母親在懷孕的時候比較偏愛運動，那么她生下的孩子將更健康更活潑，未來對于體育鍛煉的積極性也明顯更高一些。

　　這項研究是由美國貝勒醫(yī)學院(Baylor College of Medicine)發(fā)起的，最初他們的研究對象是小白鼠，經(jīng)過數(shù)年的研究得出結論，那些更加好動的鼠媽媽，生下的孩子也更好動也更健康。負責這項研究的科研人員表示道：“在人類的發(fā)展史上我們可以看到很多相似的例子，有些先天的因素可能會養(yǎng)成一些陪伴我們終身的習慣。”

　　這項研究的過程較為復雜。研究人員首先對小白鼠進行了篩選，選出其中一部分明顯更加好動的，其中有一些在懷孕之前每天的活動距離甚至達到了10英里。研究人員將這些調(diào)查對象分成了兩個小組，兩個小組的小白鼠都被關在一個下方裝有轉輪的籠子中，其中一個小組的轉輪不加限制，讓其完全可以自由活動，而另一個小組的轉輪則被鎖死，限制了其身體的活動。

　　隨后研究人員開始認真記錄兩個小組的小白鼠每天的活動情況，在它們生下小鼠之后，也隨時記錄它們的體重和身體狀況，最終得出了上述結論。現(xiàn)在這個研究小組的人員已經(jīng)開始著手對人類進行相似的研究，其負責人表示，他們相信結果會和目前所取得的一致。

　　當然，該負責人也表示，在懷孕之后，女人的身體狀態(tài)會變得和平時大不一樣，這個時候是無法進行太劇烈的身體運動的，不過在懷孕期間，快走和慢跑都是可以進行的運動。如果你在懷孕之后不想整天躺在沙發(fā)上，完全可以讓自己運動起來。

　　慢跑是一種有氧運動，在孕期這種運動能起到加強心肺功能、促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。尤其是對于那些在懷孕之前就喜歡跑步的人來說，慢跑還能夠避免自己的體重出現(xiàn)大幅增加，同時加強血液循環(huán)、增加肌肉力量、增加身體耐力，從而為分娩做好準備。

　　此外，孕婦在進行慢跑的時候也要注意一些技巧。在慢跑開始前先進行10分鐘的走路熱身，再開始3分鐘慢跑，接著2分鐘的步行時間間隔。如果感覺身體比較舒適，可以進行30分鐘的慢跑和5分鐘的步行時間間隔，或者20分鐘的慢跑和5分鐘的步行時間間隔。并且不要忘記，運動后要及時補充流失的水分和電解質(zhì)。