如今的額年輕人越來越獨立，很少和父母一輩的人住在一起，這也意味著很多新手夫妻在面對一些事情時難免會手忙腳亂，特別是在孕期的時候，孕婦沒有經(jīng)驗，很多事情就會顯得雜亂無章，不知道應(yīng)該怎么辦才好。其實孕期保健是十分重要的，關(guān)系到寶寶能否健康的生長發(fā)育。所以女性在孕期一定要注意以下3點。

　　第一點，定時的作孕檢

　　在孕期做檢查是很有必要的，因為只有通過各種檢查才能知道寶寶的發(fā)育是否健康。雖然檢查有點麻煩，但是為了保證嬰兒的健康，必須進行定期檢查。準(zhǔn)媽媽們不要覺得麻煩，也不要因為麻煩不去做產(chǎn)檢，因為這很有可能會造成意料之外的嚴(yán)重后果。

　　第二點，保持良好的情緒

　　很多懷孕的女性的身體由于體內(nèi)雌激素會發(fā)生變化，所以情緒很容易改變，甚至狠毒行為習(xí)慣行為習(xí)慣都和以前不一樣。而且女性在懷孕期間更容易出現(xiàn)緊張、抑郁等問題。對此，建議孕婦學(xué)會調(diào)整情緒，有什么不開心的事應(yīng)該及時與家人溝通，平時還可以出去散步，呼吸一些新鮮空氣，放松心情。

　　第三點，吸收足夠的營養(yǎng)

　　女性在孕期需要補充足夠的營養(yǎng)是一個常識，相信很多人都知道。不過正確的飲食才可以為身體補充足夠的營養(yǎng)，以滿足孕婦本人和嬰兒的營養(yǎng)供應(yīng)。反之，吃錯了食物會給身體帶來不適，影響到寶寶的主要器官發(fā)育。而且孕期飲食是很有講究的，需要適當(dāng)攝入糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并且哪種營養(yǎng)都不能過量，以免造成不適。例如，如果女性在孕期吃過多的糖容易導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致病毒感染的概率很高，也會對體內(nèi)的寶寶有影響。

　　除了以上所提到的幾點，孕婦的體質(zhì)也會影響到體內(nèi)胎兒虛弱還是強壯，所以孕婦在生活中也可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒�，增強自己的身體素質(zhì)，讓寶寶也變得更加健康。而適當(dāng)?shù)纳⒉绞窃袐D鍛煉的首選，因為它運動量不大，而且很方便，女性在孕期堅持散步，不僅自己的身體素質(zhì)得以提高，還有助于生產(chǎn)順利。

　　以上就是女性在孕期需要做的保健措施，家里有準(zhǔn)媽媽可以學(xué)習(xí)以上的做法，堅持定期的孕檢和注意保持好心情，此外在飲食和作息方面也需要額外的注意。