一. 保持平和的心態(tài)

胎寶寶健康簡單5步走

　　胎兒遠期的心理健康與母親妊娠前后生活環(huán)境因素以及情緒等密切相關(guān)，因此為了胎兒健康，孕婦要保持平和的心態(tài)。

　　二. 注意飲食衛(wèi)生

　　　　腹瀉會影響胎兒發(fā)育，甚至可導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。因此孕婦要特別注意飲食衛(wèi)生，防止腹瀉，做到不喝生水，飯前便后要用香皂和流動水洗手，不吃腐敗變質(zhì)的食品，不吃死亡的禽畜，不用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應(yīng)煮沸或用消毒劑消毒。如果出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)及時補充鹽水和治療。

　　三. 警惕危重癥

　　如果出現(xiàn)雙下肢水腫、頭暈、頭痛、看不清東西、心慌、氣短、陰道出血、感到胎動突然增多、突然減少或胎動消失，應(yīng)立即與醫(yī)生取得聯(lián)系。

　　四. 加強營養(yǎng)

　　在整個妊娠期間的營養(yǎng)狀況直接影響胎兒的正常發(fā)育。孕期孕媽媽注意營養(yǎng)的均衡攝入。因此，應(yīng)盡可能地給孕媽媽提供谷物、蛋類、奶類、肉類、蔬菜等食物，以增強母體抵抗力，保證胎兒的發(fā)育。

　　五. 注意休息

　　應(yīng)給孕婦提供一個安靜的休養(yǎng)環(huán)境，保證其充分的睡眠時間。