4高蛋白

　　為了讓肚里的寶寶長的好，新媽咪都認(rèn)為高蛋白必不可少。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地?cái)z入 蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而 且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。

　　確實(shí)，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。所以新媽咪每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克就夠了。

　　5高糖

　　你知道嗎，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù) 擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

　　意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)率和需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

　　6高鈣

　　很多新媽咪會(huì)在孕期盲目地進(jìn)行補(bǔ)鈣，會(huì)大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等。其實(shí)這樣對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康生長發(fā)育，又有損顏值。

　　一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　7過咸

　　在我大天朝的北方居民是灰常喜歡吃很咸的食物的，那么那些地方的孕媽們當(dāng)然也重口咯。造嗎?吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病，它會(huì)嚴(yán)重影響母嬰健康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右就好了。

　　8酸性食物

　　在孕早期，新媽咪會(huì)出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，就會(huì)有不少人喜歡吃酸的食物。然而，德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。so，建議新媽咪在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。

　　9刺激性飲品

　　嬌嬌媽之前在很多篇文章里，都強(qiáng)調(diào)了孕媽和哺乳媽咪喝咖啡、茶、酒對(duì)寶寶的危害。現(xiàn)在再來強(qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)!

　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官畸形與缺陷，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后會(huì)表現(xiàn)為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。

　　而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋 白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵 而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。

　　10發(fā)霉的食物

　　發(fā)霉的食物不能吃，不能吃，不能吃!這個(gè)是常識(shí)來的好嗎?大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等癌癥。而且在胎兒期，由于各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，霉菌毒素都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育。

　　如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生食物中毒，甚至還會(huì)殃及胎兒的。因?yàn)樵谌焉镌缙?-3個(gè)月， 胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的胎兒會(huì)停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)，還會(huì)造成胎兒先天性心臟病、先天性愚型、胎兒畸形等。