預防勝于治療懷孕期間，生活作息要規(guī)律正常，每日均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠。
　　
　　培養(yǎng)適度的運動，伸展操、散步、瑜伽、游泳、騎自行車等，保持良好的運動習慣可以讓身體精神更加有活力，進而增強免疫力。
　　
　　平時應盡量保持愉快的心情，遠離壓力，避免勞累；此外，盡量避免和病患接觸，當周遭有人感冒時，請孕婦媽媽與其保持距離以免受到感染，尤其是在感冒流行時期更要減少進出公共場所，并戴上口罩才出門。養(yǎng)成常洗手的好習慣，因感冒的病毒無所不在，從空氣、人與人的肢體接觸都是病毒傳染的絕佳途徑。
　　
　　感冒是常見的疾病，只要準媽媽們有正確的觀念，適當?shù)囊驊�行為，相信可以減少許多感冒的機會，即使不小心感冒了，也能將感冒的副作用降到最低指針。
　　
　　積極預防流行性感冒專家建議孕婦媽媽注射流行性感冒疫苗，以積極預防流行性感冒。流行性感冒疫苗是安全、有效的而且價格便宜，是由已死亡的病毒制成（與破傷風、A和B型肝炎等疫苗相同），因此孕婦是可以使用的。美國婦產(chǎn)科醫(yī)學會支持疾病控制和預防中心的建議，呼吁在感冒的流行季節(jié)（每年10月至來年5月），對準備要懷孕，和懷孕第二、三孕期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流行性感冒疫苗的注射。世界衛(wèi)生組織也認為婦女在懷孕期間接種流感疫苗是安全的，目前并沒有證據(jù)顯示于懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。