如何進行孕期乳房護理

　　懷孕乳房如何護理？懷孕期間，孕婦的乳房迅速增大，正在為寶寶出生后的母乳喂養(yǎng)做好準備。適當?shù)脑衅谌榉孔o理能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導管，從而促進分娩后的泌乳。同時孕期乳房護理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。懷孕期間乳房的護理應(yīng)從乳房的支撐、清潔和乳頭的護理三方面做起，保護乳房。

　　1、選擇合適的胸罩支托乳房

　　乳房的懷孕期乳房在體內(nèi)激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發(fā)育，乳房組織發(fā)育增大。乳頭易勃起，對刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時，穿戴合適的乳罩可達到滿意的效果。首先，穿戴乳罩支托乳房，避免乳砂與內(nèi)衣的接觸，可能性減輕不適。其次，穿戴乳罩可以維持正常而又美觀的乳房外形。由于乳房沒有隨意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形則容易改變。合適的乳罩應(yīng)該具備可以隨意松緊的特點;隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

　　2、乳房的清潔

　　清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結(jié)痂，應(yīng)該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產(chǎn)前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發(fā)生皸裂而受損害。所以計劃母乳喂養(yǎng)的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。乳房的護理應(yīng)該暴?于陽光和空氣中進行。孕婦每天準備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個月，使用干毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭破裂。也可指導孕婦，在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指輕柔地旋轉(zhuǎn)乳頭30秒，將油脂均勻地涂在整個乳頭上。

　　3、乳頭的護理

　　正常的乳頭為圓柱形，突出于乳房平面，呈一結(jié)狀。乳頭扁平或輕度凹陷者，往往在分娩之后會自然突出。如果乳頭內(nèi)陷，可致產(chǎn)后哺乳發(fā)生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，繼發(fā)感染而發(fā)生乳腺炎。故對乳頭內(nèi)陷者，應(yīng)該于懷孕5～6個月時開始設(shè)法糾正。人體做法是以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然后逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起后，用手指輕微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出，或用一個5ml空注射器的外管扣在乳頭上，用一橡皮客連接另一個5ml注射器，利用負壓抽吸方法也有助于乳頭外突。每次清洗乳房，軟毛巾擦干后，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數(shù)分鐘，長期堅持，可克服內(nèi)陷使乳頭凸。

　　4、做乳頭按摩操

　　經(jīng)常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，可以預(yù)防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

　　懷孕初期乳房會脹痛多久

　　在懷孕初期，孕婦通常會發(fā)現(xiàn)自己的胸部變的異常的敏感，對異物的接觸也相當?shù)拿舾�，那么，懷孕初期胸部會痛�?在懷孕初期是會有疼痛感覺出現(xiàn)的。主要是因為身體中的荷爾蒙水平上升的緣故。通常在孕婦進入孕中期和晚期的時候，這種情況會隨著身體對荷爾蒙上升水平的逐漸適應(yīng)自然消失。

　　懷孕初期胸部疼主要是由于身體荷爾蒙水平上升，脂肪層增厚，血液充盈乳腺，導致乳房脹大敏感。乳房增大，是為將來哺乳做準備的。

　　通常乳房脹痛，發(fā)生在懷孕初期，隨著身體激素水平的穩(wěn)定，乳房脹痛持續(xù)的時間這種情況會逐漸減輕。

　　減輕乳房脹痛的最好成績辦法就是選擇適合自己乳房的胸罩。由于乳房在這時候增大，原來的胸罩會束縛胸部令您感覺不適，因此根據(jù)當時乳房的大小選擇適當?shù)娜檎挚梢詼p輕脹痛的感覺。

　　孕晚期乳房漲痛怎么辦

　　這個是為泌乳做準備的，但是到后期不要輕易的刺激乳房 否則容易引發(fā)早產(chǎn)。可以每星期一次用嬰兒按摩油來清洗乳暈周圍。

　　另外可以經(jīng)常按摩一下胸部來緩解情況：反方向單手罩住乳房。用另一手掌心（大拇指下方的肌腹部分）頂住乳房邊緣，手肘以肩為中心緩緩頂著，由外側(cè)朝內(nèi)側(cè)輕輕按摩。

　　用一只手將乳房從外側(cè)下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹頂住支撐乳房手掌的外側(cè)，手肘以肩為中心移動，由斜下方逐漸朝上按摩乳房。

　　反方向單手掌頂住乳房。用另一只手的手掌貼在頂住乳房的單手手背，而小指則位于乳房正下方，小指施力將乳房頂高，再由下向上進行按摩。

　　如何預(yù)防孕婦過敏

　　有過敏體質(zhì)的孕婦會對某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)過消化吸收后，通過胎盤進入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的生長發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形或誘發(fā)疾病。孕婦可從下面5個方面來預(yù)防：

　　1、以往吃某些食物發(fā)生過敏反應(yīng)現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)注意禁止食用。

　　2、不要食用過去從未吃過的食物或霉變食物。

　　3、在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象時，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物。

　　4、不吃或慎吃過敏的食物，如魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。對海產(chǎn)食物可先少量吃，看是否有過敏反應(yīng)再決定以后是否食用。

　　5、食用異性蛋白類食物，如動物肉、肝、腎，蛋類，奶類，魚類應(yīng)燒熟煮透，以減少過敏。