活動目標(biāo)：

　　1．了解瑜伽運(yùn)動的基本知識、特點及其對身體發(fā)展的好處

　　2．初步嘗試完成簡單的瑜伽動作，發(fā)展肌體柔韌度和平衡力

　　3．感受瑜伽的身體和諧，感受運(yùn)動的收獲

　　活動準(zhǔn)備：

　　1．瑜伽背景音樂

　　2．瑜伽墊

　　3．電教PPT

　　重點與難點：

　　1．重點：體驗瑜伽的身體和諧，感受運(yùn)動的收獲

　　2．難點：能按引導(dǎo)語嘗試完成簡單的瑜伽動作

　　活動過程：

　　一．導(dǎo)入部分

　　1. 幼兒欣賞瑜伽展示，形成對瑜伽的概念

　　--教師展示瑜伽視頻，讓幼兒感受體驗

　　--引發(fā)幼兒思考瑜伽和其他運(yùn)動的不同之處

　　2．教師簡單介紹瑜伽的來源和練習(xí)益處

　　--古時候的印度人發(fā)現(xiàn)了動物和植物的智慧秘密，通過模仿動植物的姿勢，發(fā)明了一種能讓身體棒棒，心情棒棒的運(yùn)動，那就是瑜伽。

　　3．帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行瑜伽前的簡單熱身活動

　　--跟著柔和的音樂進(jìn)行熱身，頭頸、肩膀、腰胯、膝蓋、手腳，各個方向的拉伸

　　二．主體部分

　　1. 指導(dǎo)帶領(lǐng)幼兒感受瑜伽特殊的呼吸練習(xí)

　　--瑜伽是一項動作輕柔緩慢的運(yùn)動，是一項配合著呼吸節(jié)奏的非常放松的拉伸運(yùn)動。

　　2．教師請出小狗老師，帶領(lǐng)進(jìn)行瑜伽動作練習(xí)，并告訴幼兒每個動作對身體的好處。

　　--幼兒根據(jù)呈現(xiàn)的小狗教練瑜伽動作進(jìn)行自主嘗試和模仿（教師語言引導(dǎo)，動作達(dá)成后，教師/幼兒引領(lǐng)）

　�。ㄗⅲ喝粲變号d奮吵鬧，教師可適當(dāng)提示，瑜伽是一項安靜輕柔的運(yùn)動）

　　三．結(jié)束部分

　　1. 教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行完整的瑜伽串接動作

　　2. 教師通過瑜伽休息術(shù)進(jìn)行課后放松

　　3. 幼兒分享交流，教師總結(jié)