課程準(zhǔn)備：木啞鈴、線繩、紅旗、跳高障礙物、籃子教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)亞運(yùn)的背景，引導(dǎo)小朋友成為一名跑步運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和考驗(yàn)成為跑步冠軍。

　　2、訓(xùn)練附帶啞鈴原地?cái)[臂和行進(jìn)間高抬腿，訓(xùn)練幼兒上肢和下肢的力量和擺動(dòng)的頻率。

　　3、通過(guò)障礙物接力賽游戲，使小朋友綜合練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容和技巧，感受正確的跑姿。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　開(kāi)始部分：

　　導(dǎo)入課題導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友，廣州現(xiàn)在有什么重大的事情��？(亞運(yùn)會(huì)) 亞運(yùn)會(huì)你們喜歡什么運(yùn)動(dòng)啊？（跑步）你們想不想成為一個(gè)跑步運(yùn)動(dòng)員代表國(guó)家比賽��？（想）好，但是要成為國(guó)家跑步運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)過(guò)很多的困難，很多的考驗(yàn)，你們能不能經(jīng)受考驗(yàn)啊？（能） 好，這節(jié)課老師和大家就一起經(jīng)受考驗(yàn)，一起學(xué)習(xí)跑步，看誰(shuí)可以成為真正的跑步運(yùn)動(dòng)員。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)：復(fù)習(xí)啞鈴操導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友，我們訓(xùn)練跑步前，要先進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，要不然我們等會(huì)在訓(xùn)練中就會(huì)很容易受傷�，F(xiàn)在，小朋友拿起木啞鈴，跟老師一起做啞鈴操。

　　基本部分；練習(xí)原地?cái)[臂(附帶木啞鈴)導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友，我們現(xiàn)在就開(kāi)始訓(xùn)練咯，你們要成為跑步運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在就要努力訓(xùn)練咯。我們第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是：原地?cái)[臂，我看誰(shuí)擺得好，誰(shuí)就可以進(jìn)行第二個(gè)訓(xùn)練。

　　要求：動(dòng)作規(guī)范，兩臂成九十度，擺手的高度不可以超過(guò)鼻子，盡量后拉，兩臂前后擺，不可以左右擺動(dòng)，重心向前，腳步成弓步。

　　集體練習(xí)：聽(tīng)老師的掌聲進(jìn)行原地?cái)[臂，隨著掌聲的加快而加快，練習(xí)的時(shí)間不可太長(zhǎng)。練習(xí)完后進(jìn)行放松。

　　練習(xí)完后收拾好木啞鈴。收啞鈴的時(shí)候一排一排把木啞鈴放回籃子。

　　練習(xí)行進(jìn)間高抬腿導(dǎo)入語(yǔ)：好，剛才小朋友都做得非常好，我們已經(jīng)向真正的跑步運(yùn)動(dòng)員邁進(jìn)一步了�，F(xiàn)在我們進(jìn)行第二個(gè)訓(xùn)練：高抬腿。我們一起繼續(xù)努力好不好？（好）集體練習(xí)：全體小朋友一起訓(xùn)練原地高抬腿練習(xí)。要求：兩腳盡量太高，與地面平行，腳尖碰地，不能整只腳著地，兩臂自然擺臂。

　　分散練習(xí)；一排一排就行練習(xí)，第一排練完后才第二排進(jìn)行，如此循環(huán)。

　　障礙物接力賽游戲?qū)�入語(yǔ)：小朋友，你們剛才的表現(xiàn)真的太棒了。我們現(xiàn)在只剩下最好一個(gè)困難，就是把前面的紅旗全部拿回自己隊(duì)的籃子里�？凑l(shuí)做的好，跑得快就成為我們真正的跑步運(yùn)動(dòng)員。

　　游戲規(guī)則：從起點(diǎn)出發(fā)，跑向第一個(gè)紅旗區(qū)并拿一面紅旗，然后急轉(zhuǎn)身跑回起點(diǎn)并把紅旗放在自己隊(duì)的籃子里，然后繼續(xù)跑向第二個(gè)紅旗區(qū)并拿一面紅旗后急轉(zhuǎn)身跑回起點(diǎn)放到籃子里，然后繼續(xù)跑向用線繩做的沼澤地，并用行進(jìn)間高抬腿通過(guò)。過(guò)完沼澤地后，雙腳跳過(guò)障礙物，然后跑到最后一個(gè)紅旗區(qū)拿一面紅旗跑回起點(diǎn)并放在自己隊(duì)里的籃子里（回去的時(shí)候直接跑回去就可以），然后第二個(gè)出發(fā).以最快拿完紅旗的那組為勝。

　　注意事項(xiàng)：拿紅旗的順序一定要由近到遠(yuǎn)，并過(guò)沼澤地的時(shí)候一定要按要求（高抬腿）過(guò)去。

　　表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的小朋友，表?yè)P(yáng)他們成為真正的跑步運(yùn)動(dòng)員，并且改正剛才動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、錯(cuò)誤的小朋友。

　　結(jié)束部分老師帶領(lǐng)全體進(jìn)行放松；提問(wèn)小朋友這節(jié)課學(xué)習(xí)了什么。并表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好，聽(tīng)話的小朋友；提出這節(jié)課需要改正的地方和問(wèn)題；點(diǎn)清器材，師生再見(jiàn)。