與酒的作用相類似，這些水果所含的花青素可以保護你的身體抗癌，同時有效修復(fù)細胞�？怂菇淌谡f到，研究表明花青素可以降低以下癌癥的風險：乳腺癌，胃腸癌。

　　莓子類食物提供強大的抗氧化保護，不但保護心臟，同時也抗擊皮膚年齡老化，由內(nèi)而外�？怂菇淌诟嬖V記者，曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機。莓類所含的營養(yǎng)素以及葉黃素可以幫助保護視力。