????對你來說，過分疲勞與睡眠不足，都是應該避免的，因為分娩時需要消耗你許多體力，你現(xiàn)在要積蓄力量。你的肚子大了以后，睡覺便會不舒服，在體息的時候，在腰下墊一個小枕頭，這樣就好受多了。

　　????近幾年來，在醫(yī)院常常看到這樣的情況：產婦健康，產前檢查胎兒發(fā)良良好，胎位正常、產道通暢，順利分娩應該是正常的，可是在臨產的時候，產婦卻宮縮無力，產程進展緩慢，造成滯產，有時還會發(fā)生胎兒宮內窘迫，最后不得不以手術方式剖腹取出。有關人士在大量的社會調查中發(fā)現(xiàn)，滯產的一個主要原因就是產婦在孕期，特別是在妊娠后期經(jīng)常臥床，缺乏必要的活動造成的。有的孕婦剛一懷孕就受到丈夫和家人的特殊關照，他們只強調休息和增加營養(yǎng)，卻忽視了必要的活動和體育鍛煉，特別是在妊娠后期便經(jīng)常臥床靜養(yǎng)，認為只有這樣才能保證胎位正常、保證寶寶健康發(fā)育成長，其實這樣做是沒有絲毫道理的，甚至是十分有害的。

　　????孕婦長期缺乏活動和鍛煉，機體的肌肉，尤其是與分娩有關的腰、腹及盆腔肌肉變得松弛無力，造成分娩的困難。其實分娩是一種自然生理現(xiàn)象，它是在產力、產道、胎兒均正常的情況下共同完成的。沒有健康的體魄是不能正常完成這進程的。