準(zhǔn)父親要對懷孕前一直到分娩的整個(gè)過程都有比較清晰的了解后，這樣的陪產(chǎn)效果最好。如果丈夫在沒有心理準(zhǔn)備的情況下陪產(chǎn)，會(huì)在心中留下陰影，從而出現(xiàn)恐懼性生活的心理障礙。

　　準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)后遺癥應(yīng)如何消除？

　　(1)要做足心理準(zhǔn)備。一方面是在孩子出生前，從書本上學(xué)些育兒知識(shí)；另一方面，孩子剛出生后的一段時(shí)間，要注意自身心理調(diào)節(jié)，明白有一時(shí)的困難是必然的，不必?zé)�惱�?/p>

　　(2)多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。最后，主動(dòng)找心理醫(yī)生幫助，找出癥結(jié)所在，必要時(shí)可以輔助藥物治療。

　　(3)夫妻互相做一做放松神經(jīng)的按摩。頭痛失眠是產(chǎn)后抑郁癥常見的癥狀，假如男人常在失眠時(shí)伴有鈍痛、脹痛、牽扯痛及頭昏、眼花等癥狀，專家認(rèn)為以下簡易按摩自療法不妨一試：

　　①用食、中、無名指指面，摩擦前額至局部溫?zé)帷?/p>

　　②雙手食指微曲，以食指端自前發(fā)際始向腦后施梳理法30遍。

　�、垭p手食指點(diǎn)揉百會(huì)、太陽、風(fēng)池、攢竹、陽百穴各一分鐘。

　　④雙手食指張開，叩打頭皮20次，力度適中。

　　以上手法早晚各做一次，效果更好。

　　(4)想象訓(xùn)練。夫妻之間，語言的交流是非常重要的，試想在一個(gè)月色朦朧的夜晚，孩子安然入睡，你們都累了，靠在床頭，看著外面的月色悄然而進(jìn)，望著在月光中熟睡的小寶寶，回憶一下你們戀愛的美好時(shí)光，輕輕地告訴他你的心里話，有哪個(gè)男人的煩惱不被這樣的柔情蜜意而化解呢？

　　女性陪產(chǎn)能大大減少并發(fā)癥

　　多倫多大學(xué)對13000次分娩過程進(jìn)行分析。研究得出的最顯著的結(jié)果是，陪產(chǎn)使分娩變得更加復(fù)雜，更容易引起并發(fā)癥。但也發(fā)現(xiàn)女性陪產(chǎn)者對生產(chǎn)很有益處。如果一位自身已經(jīng)有過分娩經(jīng)歷的女性陪伴在準(zhǔn)媽媽的身旁，將大大減少生產(chǎn)并發(fā)癥的發(fā)生。這里也推薦一些陪伴你分娩的候選人士。

　　候選對象一：媽媽、其他做了媽媽的女性親屬或朋友。

　　支持的理由：她自己經(jīng)歷過生育過程，她會(huì)憑直覺和經(jīng)驗(yàn)了解你需要什么樣的幫助：背部按摩、告訴你如何呼吸或喝水等。

　　反對的原因：并不是所有有生育經(jīng)驗(yàn)的女性都能勝任這個(gè)角色，主要取決于她的性格和她與你的關(guān)系。她在緊要關(guān)頭能否保持冷靜？你是否愿意在她面前徹底袒露自己？

　　候選對象二：專業(yè)助產(chǎn)士或?qū)�樂�?/p>

　　支持的理由：她能夠做到冷靜客觀。最新研究發(fā)現(xiàn)，有助產(chǎn)士或?qū)�樂在場能讓你減少對止痛藥品的依賴。

　　反對的原因：你也許想和更親近的人分享自己的分娩經(jīng)歷。而且選擇助產(chǎn)士或?qū)�業(yè)陪護(hù)會(huì)需要你支付額外的費(fèi)用。

　　世界各地的丈夫與陪產(chǎn)

　　德國著名的Max-Planck研究所通過對行為生物學(xué)的研究，發(fā)現(xiàn)沒有哪個(gè)種族有男人陪伴分娩的傳統(tǒng)。向男人們敞開產(chǎn)房的大門的風(fēng)潮在20年前始于西方國家。

　　在德國、法國、英國、北歐的國家和美國、加拿大這些國家中，將近90%的父親陪著他們的妻子度過生產(chǎn)的疼痛。

　　芬蘭是“丈夫陪產(chǎn)制”最普及的國家之一，丈夫陪產(chǎn)還得到了法律的保障，在妻子分娩時(shí)，丈夫要在產(chǎn)房陪護(hù)生產(chǎn)直至嬰兒娩出，即使產(chǎn)婦回了家，丈夫還可以休國家法定的“產(chǎn)假”，以照顧妻子。

　　盡管，丈夫陪產(chǎn)慢慢地在一些國家普及，但世界上大部分地區(qū)還是認(rèn)為分娩應(yīng)該是女人的事。只有一些大城市或者首都的大醫(yī)院里才引進(jìn)了西方的陪產(chǎn)制度，允許男人們在妻子生產(chǎn)的時(shí)候陪伴在一旁。

　　南歐各個(gè)國家的人們還在產(chǎn)房的門口徘徊著，有50%的準(zhǔn)爸爸依然更愿意在產(chǎn)房外面等候。土耳其人更愿意把生孩子看作是女人的事情，丈夫陪伴在一旁幾乎是特例。

　　澳大利亞的土著部落的做法是，當(dāng)女人陷于分娩疼痛的時(shí)候，其他婦女聚集在她的身邊，陪伴她。同時(shí)，通常在外面等候的準(zhǔn)爸爸由其他的男人照顧，使他從日常的瑣事中脫離出來，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這個(gè)時(shí)候他也同樣需要保護(hù)和照料。