備孕二胎之最佳時(shí)機(jī)

　　當(dāng)自己生了第一胎之后，第二胎的備孕時(shí)間就需要好好的去把握住。其實(shí)生第二胎的時(shí)間和第一胎的生產(chǎn)方式有一定的關(guān)系。要是第一胎的寶寶是順產(chǎn)的，產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)一年的休養(yǎng)之后，身體已經(jīng)基本恢復(fù)了，這樣子第二年后就可以準(zhǔn)備生第二胎了。不過(guò)，要是第一胎是剖腹產(chǎn)的孕婦們，就需要注意了。剖腹產(chǎn)留下的傷疤比較大，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)之后才可以再生第二胎。休養(yǎng)恢復(fù)的時(shí)間得根據(jù)產(chǎn)婦的剖腹產(chǎn)情況來(lái)看。要是在剖腹產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)其他的突發(fā)情況，休息兩到三年的時(shí)間后就可以準(zhǔn)備第二胎的事宜了。

　　備孕二胎之必備條件

　　1、養(yǎng)神。想要孕育一個(gè)孩子，也是需要擁有一個(gè)健康的身體。這樣孕育出來(lái)的寶寶才是更加健康的。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的心情有很大的關(guān)系。要是我們能夠在備孕期間，心情愉悅，性格保持開(kāi)朗，這樣對(duì)于二胎的健康有很大的幫助。因此，備孕二胎養(yǎng)神是非常重要的。我們?cè)谔岣呱眢w免疫力的同時(shí)，還是可以促進(jìn)身體內(nèi)血液的循環(huán)，讓我們面色紅潤(rùn)有光澤，這是備孕二胎的前提。

　　2、規(guī)律生活。對(duì)于生了第一胎的女性來(lái)說(shuō)，有了孩子的存在，自己的生活起居也是會(huì)變得比較忙碌，自己的生活也會(huì)比較沒(méi)有規(guī)律。有時(shí)候由于工作和生活的影響，自己也不得不熬夜。這樣的生活方式對(duì)于胎兒是非常的不好的。因此在備孕二胎的時(shí)候，就是需要規(guī)律生活，早睡早起，充足的睡眠是精力充沛的前提。我們?cè)谒�覺(jué)的時(shí)候，還是可以養(yǎng)精蓄銳的。

　　3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。我們都知道懷孕期間是不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的。不過(guò)，在備孕期間還是推薦大家進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是非常適合女性的，比如健美操或者是跑步等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，還是可以提高身體的造血能力，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，這對(duì)于健康還是有利的。

　　4、飲食營(yíng)養(yǎng)。在備孕第二胎的時(shí)候，我們得為自己準(zhǔn)備充足的營(yíng)養(yǎng)，胚胎的發(fā)育最需要這些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給了，這些飲食營(yíng)養(yǎng)是胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵因素，比如一些葉酸或者是維生素等。除了這些還有腎臟和魚(yú)蝦等食物，這些含蛋白質(zhì)豐富的食物是很適合女性們的，還有銅鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)給也是很有必要的。

　　備孕第二胎需要很多的細(xì)節(jié)，希望女性們可以抓住這些備孕的時(shí)機(jī)，為自己未來(lái)的孩子好好努力，孕育健康寶貝。