在這個(gè)崇尚“小V”臉，“錐子臉”的時(shí)代，女性朋友們都希望自己能夠擁有瘦臉的獨(dú)家秘方。新媽媽們當(dāng)然也是希望自己能夠瘦臉成功，成為漂亮臉蛋的成員。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下適合新媽媽們瘦臉的妙招吧！

　　吃——>瘦臉

　　首先吃多少，適當(dāng)控制好自己的食量，三餐適量七八分飽，不要暴飲暴食;

　　其次吃什么，對(duì)吃進(jìn)去的東西要講究，多吃海藻類(lèi)食物，如海帶、發(fā)菜、紫菜等，它們有助于皮膚健美哦;同時(shí)，可以選擇些能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通便排毒的粗纖維食物，如玉米、番薯等，切不可貪吃;

　　最后怎么吃，延長(zhǎng)咀嚼時(shí)間，有意鍛煉表情肌的彈力，對(duì)塑造臉部輪廓、瘦臉長(zhǎng)期有效;

　　面部運(yùn)動(dòng)——>瘦臉

　　每天可以按“魚(yú)”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運(yùn)動(dòng)臉部，也可在空閑時(shí)重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等豐富表情的方式來(lái)瘦臉。

　　其中，下巴和頸部脂肪較多的麻麻們，宜每天做低頭、仰頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作。初期動(dòng)作一定要慢些，配合呼吸，活動(dòng)幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)。適應(yīng)后，可以稍微加大運(yùn)動(dòng)量和幅度。這種頭部運(yùn)動(dòng)可幫助新媽媽消除頸間脂肪，趕走“雙下巴”。

　　保養(yǎng)和化妝——>瘦臉

　　對(duì)于哺乳期的麻麻而言，雖然已經(jīng)卸了貨，但也別濃妝艷抹，簡(jiǎn)單的做些面膜、擦點(diǎn)清薄的BB霜、做好物理防曬就可以了。

　　比如防紫外線，因?yàn)樽贤饩�照射會(huì)導(dǎo)致皮膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉老化、松弛。

　　比如化淡妝時(shí)，重點(diǎn)放在增強(qiáng)臉部輪廓感和立體感上，可選用比皮膚略深一點(diǎn)的粉底輕輕打底，臉部就會(huì)顯得結(jié)實(shí)、緊致一些。至于涂指甲、大紅唇、染發(fā)，麻麻們還是要悠著點(diǎn)兒~

　　生活習(xí)慣——>瘦臉

　　這是最難的，所以最后說(shuō)!

　　[戒煙]

　　有些產(chǎn)前吸煙的麻麻以為生完孩子就可以重新抽起來(lái)，這不但對(duì)家人和寶寶的身體健康有害，也不易于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的身心調(diào)節(jié)與恢復(fù)。同時(shí)，吸煙會(huì)破壞皮膚對(duì)維生素C的吸收，大幅降低皮膚的彈性和柔韌性，使皮膚迅速老化。

　　[熱水浴]

　　養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣，加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，讓面部皮膚在蒸汽的作用下深呼吸，喝足水。

　　[睡眠]

　　由于哺乳期的麻麻，沒(méi)辦法規(guī)律性睡眠，但一定不能讓自己太過(guò)缺覺(jué)和疲勞。老話講“晚上11時(shí)不睡是不要臉，晚上12時(shí)不睡是不要命!”可見(jiàn)睡眠對(duì)皮膚和健康是尤為重要的。

　　[情緒]

　　此外，過(guò)度缺覺(jué)的麻麻，會(huì)連帶著情緒和精神狀態(tài)不佳，目光和面部表情呆滯，這對(duì)產(chǎn)后身心健康的恢復(fù)極其不利。好的情緒和精神狀態(tài)，會(huì)讓你抬頭挺胸、站坐姿端正、時(shí)常面帶微笑，這會(huì)令面部和頸部的肌肉緊繃，防止脂肪堆積呢!

　　上面就是小編告訴給大家的適合新媽媽們產(chǎn)后瘦臉的妙招，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話題，還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家將會(huì)為您提供專(zhuān)業(yè)的解答。