【材料】：當(dāng)歸40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，炙甘草(蜜甘草)25克，清水1050毫升。

　　【做法】：清水700毫升，加入材料，用砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火加蓋煮60分鐘，約剩200毫升，藥水倒出備用；在砂鍋中加入清水350毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮60分鐘約剩100毫升；將第一次和第二次藥水合在一起共300毫升拌勻。

　　特注意：生化湯是否要服用，最好征詢醫(yī)生的意見(jiàn)。服用過(guò)多會(huì)使新血流失，給子宮造成負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)連續(xù)服用5-7天即可，可以先喝兩三副，如果不再有淤血(塊)排出，就不用再繼續(xù)了。

　　雞茸小米粥：小米具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，能夠幫助腸胃快速吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力，而且小米富含維生素B，有助于改善造血機(jī)能。

　　【材料】：小米30克，大米50克，雞胸肉80克，荷蘭豆仁、胡蘿卜末適量，雞湯/清水適量。

　　【做法】：大米用清水浸泡約30分鐘備用；雞胸肉洗凈，剁成泥狀備用；將小米和大米放入鍋內(nèi)，續(xù)人雞湯或清水、胡蘿卜末，沸騰后轉(zhuǎn)入小火煮約20分鐘；待米煮熟后，加入雞茸、荷蘭豆仁稍煮，起鍋前按個(gè)人喜好調(diào)入少許鹽即可。

　　鱸魚(yú)湯：可以調(diào)理和改善產(chǎn)后胃熱煩渴、食欲不佳、惡心、愛(ài)出虛汗、筋骨酸痛，以及口干舌燥、口臭、津液虛損等癥狀。

　　【材料】：鱸魚(yú)1條，老姜3片，姜絲少許，黨參10克，麥冬10克，石斛5克，甘草2片，米酒20毫升，鹽少許。

　　【做法】：在湯鍋內(nèi)加入藥材、老姜和清水，用小火熬煮約20分鐘；鱸魚(yú)洗凈切塊后放入鍋內(nèi)，煮至沸騰，加入米酒和鹽；最后放人姜絲即可。

　　花生豬蹄湯：花生和豬蹄皆有促進(jìn)乳汁分泌的功效，是哺乳期間不可或缺的食材。 豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白和脂肪，還可使寶媽的膚質(zhì)潤(rùn)澤。

　　【材料】：豬前蹄一只，老姜4片，花生200克，蔥1根，八角1個(gè)，通草20克，黃芪40克，當(dāng)歸6克，紅棗3枚，黑棗3枚，炙甘草2片，酒50毫升，鹽少許。

　　【做法】：豬蹄洗凈，用沸水氽燙后，再用清水沖洗備用；藥材用濾紙袋包裹備用；將全部材料和藥材包放入燉鍋內(nèi)，熬煮約90分鐘，取出藥材包即可。????