又是一年春天暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，告別寒冷，到處一片欣欣向榮景象。然而春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意衛(wèi)生保健，很容易患上流行疾病。兒童抵抗力弱，更容易受到病毒、細(xì)菌的攻擊。其實(shí)這些常見(jiàn)病是可以預(yù)防的，下面我們就介紹一些春季常見(jiàn)病及其自我預(yù)防的方法。
　　
　　◆手足口病:提起手足口病，可說(shuō)是當(dāng)下家長(zhǎng)和幼兒園關(guān)注的焦點(diǎn)。這種疾病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。其實(shí)，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就能有效地預(yù)防手足口病的發(fā)生，不必對(duì)此過(guò)度緊張。
　　
　　自我預(yù)防：
　　
　�、僖�講究環(huán)境、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手。
　　
　�、诒３质覂�(nèi)空氣流通，盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場(chǎng)所。
　　
　�、圩⒁鈰胗變旱臓I(yíng)養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過(guò)度疲勞，降低機(jī)體抵抗力。
　　
　�、軆和�集體生活、學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，要做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、皮疹的孩子，要立即要求家長(zhǎng)帶小孩去醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告相關(guān)部門(mén)。
　　
　　◆上呼吸道感染 :一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱(chēng)"傷風(fēng)"，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
　　
　　自我預(yù)防：
　　
　　①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
　　
　　②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
　　
　　③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
　　
　�、艹渥闼�眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。
　　
　　◆過(guò)敏性皮炎 :春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見(jiàn)。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
　　
　　自我預(yù)防：
　　
　　①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過(guò)敏性皮炎。
　　
　　②減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。
　　
　�、奂訌�(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
　　
　�、芟拗贫嘀�多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
　　
　　◆"流腦" :"流腦"是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱(chēng)，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數(shù)也高于往年，這是一個(gè)值得家長(zhǎng)注意的問(wèn)題。"流腦"是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細(xì)菌感染引起的疾病。它可使患兒出現(xiàn)高熱、頭疼、精神減退，甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀，少數(shù)患兒還可出現(xiàn)呼吸衰竭、休克等危險(xiǎn)情況。
　　
　　自我預(yù)防：
　　
　　①由于春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；②盡量少帶孩子到人群密集、通風(fēng)效果差的場(chǎng)所去；③要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通；還要堅(jiān)持鍛煉身體，合理飲食，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜；④而最重要的一點(diǎn)就是：按時(shí)預(yù)防接種流腦疫苗。