又是一年春天暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，告別寒冷，到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天，是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在"吹面不寒楊柳風(fēng)"的季節(jié)里，身體疲勞、頭疼腦熱是很常見(jiàn)的。各大醫(yī)院的門診部?jī)?nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、手足口病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為"多病之春"。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意衛(wèi)生保健，很容易患上流行疾病。兒童抵抗力弱，更容易受到病毒、細(xì)菌的攻擊。其實(shí)這些常見(jiàn)病是可以預(yù)防的，下面我們就介紹一些春季常見(jiàn)病及其自我預(yù)防的方法。

　　◆手足口病

　　提起手足口病，可說(shuō)是當(dāng)下家長(zhǎng)和幼兒園關(guān)注的焦點(diǎn)。這種疾病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。其實(shí)，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就能有效地預(yù)防手足口病的發(fā)生，不必對(duì)此過(guò)度緊張。

　　自我預(yù)防：

　�、僖�講究環(huán)境、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手。

　　②保持室內(nèi)空氣流通，盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場(chǎng)所。

　�、圩⒁鈰胗變旱臓I(yíng)養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過(guò)度疲勞，降低機(jī)體抵抗力。

　　④托幼機(jī)構(gòu)等兒童集體生活、學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，要做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、皮疹的孩子，要立即要求家長(zhǎng)帶小孩去醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告相關(guān)部門。

　　◆上呼吸道感染

　　一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱"傷風(fēng)"，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。

　　自我預(yù)防：

　�、俣喑运�果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。

　�、谘a(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。

　　③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。

　�、艹渥闼�眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。

　　◆過(guò)敏性皮炎

　　春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見(jiàn)。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。

　　自我預(yù)防：

　�、僬裟槪簩⒎兴�倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過(guò)敏性皮炎。

　�、跍p少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。

　�、奂訌�(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意。

　�、芟拗贫嘀�多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。

　　◆腸病毒

　　因?yàn)槿菀鬃屓龤q以下的幼童有較高機(jī)率并發(fā)腦膜炎、類小兒麻痹癥候群或肺水腫等嚴(yán)重癥狀，加上前幾年的重癥案例，現(xiàn)在家長(zhǎng)是聞之色變。雖然在五、六月才是發(fā)病最高峰，但是其在春天就會(huì)開(kāi)始"萌芽"了，其癥狀類似感冒，最明顯的是手足口病，所以家長(zhǎng)在春季時(shí)就要好好增強(qiáng)孩子的抵抗力。

　　自我預(yù)防：

　　衛(wèi)生署表示，其實(shí)家長(zhǎng)不需要過(guò)度恐慌，平常多洗手、提升本身抵抗力，通�？梢灶A(yù)防腸病毒的侵犯；如果犯病，多數(shù)在家中好好休息就可以痊愈，也要避免外出傳染給他人。

　　但如果出現(xiàn)嗜睡、意識(shí)不清、活力不佳、手腳無(wú)力、抽搐、持續(xù)嘔吐、發(fā)燒、煩躁不安、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痹、呼吸急促、心跳加快等情況時(shí)，就應(yīng)立即就醫(yī)接受治療。