夏天對于孩子來說，實在難熬。尤其體格壯的孩子，愛上火，容易口干，有時大便不通，小便發(fā)黃，尤其是濕氣過重的時候，很容易出濕疹，就更讓家長煩躁了。

　　其實這些問題，只要做一道涼茶，給孩子服用，就可以幫忙解決問題。廣東省中醫(yī)醫(yī)院治未病中心醫(yī)學(xué)博士陳潤東開出了一道涼茶方：用15克夏枯草，15克茵陳，30克薏米仁，10克金銀花，10克菊花，再加10克茯苓皮。把這些材料一起放在鍋里，加上5碗相當(dāng)于3000毫升的水，用中小火熬20來分鐘，然后晾涼，給孩子每次喝一小碗，剩下的放在冰箱里，分幾次喝完。

　　這道涼茶可以根據(jù)孩子的情況適量喝，比如孩子火大，就可以代替飲水，沒有上火，就每天喝一次或兩次。幼兒最好一天只喝一次，5、6歲及以上的孩子可以隨時當(dāng)茶飲，脾虛的孩子要少喝，體質(zhì)比較差的孩子也可以少喝或者不喝。

　　如果孩子嫌苦，也可以少放一點紅糖，紅糖也有解毒的作用，可以幫助祛濕毒。