起床，并不是一件簡單的事。在被叫醒的那一刻，我們的大腦需要完成一系列復雜的轉換：環(huán)境安全檢查→潛意識切換→神經(jīng)系統(tǒng)啟動→四肢蘇醒。我們簡稱這個過程叫“切換啟動過程”。

　　在這個過程中，當潛意識接收到“醒來”的指令后，它會先檢查一下周遭的環(huán)境是否安全，如果安全感很充足，潛意識就滿意地準備下班了。于是意識會接替潛意識，逐漸控制大腦，切斷夢境。

　　然后所有休息中的神經(jīng)系統(tǒng)，開始啟動……當你的大腦逐漸清醒，它會下命令給四肢：

　　伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐漸蘇醒。這整個過程，需要在安全的環(huán)境里，按照個人的節(jié)拍速度進行，需要一定的“時間”，啟動空調，也需要等待幾分鐘，何況人體呢。

　　也就是說，叫醒的那一刻，要給大腦一個“醒來”的信號，同時，還要提供足夠的時間與安全的環(huán)境來啟動大腦。

　　請想一想，你一貫使用的叫寶寶起床的方式，是否發(fā)出了讓潛意識能輕易識別的信號，并提供了相應的時間和環(huán)境？

　　“殺傷性叫醒”最傷孩子很多媽媽，總擔心叫不醒孩子，常會用“鍥而不舍”的噪音來叫孩子起床。比如一直喊“起床了，起床了……”直到孩子坐起下地才罷休……或者一直搖晃孩子身體，搖到孩子起來為止……很不幸，這都屬于“殺傷性叫醒”：即用驚醒的方式，切斷啟動過程，讓人立即恢復意識。這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。

　　我們前面提到了，睡眠是由潛意識負責的，睡著時它非常活躍，會接收大量的外界信號，并保留下來，制作成夢境，如果在此時，被“粗暴”的驚醒，潛意識就會戛然而止，它還沒來得及叫意識來接班，就倉皇逃離，這個時候“驚嚇”的記憶和感受，會很容易進入潛意識之中，形成深層的驚悚，導致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，小則令孩子起床后迷迷糊糊，把鞋油當牙膏……大則一天渾渾噩噩，頭腦不清……長期以來都被“殺傷性叫醒”，會帶來一系列神經(jīng)或心理的問題，比如破壞情緒控制、沖動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散……再有，孩子在睡眠中時，對環(huán)境的安全感要求非常高，“殺傷性的叫醒”往往會剝奪這種安全感，潛意識在檢查環(huán)境時，就覺得不安全，于是孩子在極度不安、恐慌、焦慮的環(huán)境中醒來，就會出現(xiàn)一些防御行為，比如攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。