臨近冬至，冬季將進(jìn)入最冷的時(shí)段。寒冷天氣使孩子機(jī)體御寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，防寒保暖、預(yù)防呼吸類傳染病就成為冬至后幼兒健康保健的重點(diǎn)。

　　01、冬季著裝：衣服比大人多穿一件

　　寶寶處于生長發(fā)育階段，代謝快，“火力壯”。因此，冬天給孩子保暖不能一味地加衣或提高室內(nèi)溫度。

　　實(shí)際上，孩子被穿得過多、過緊、過暖時(shí)，反而會(huì)很難擺脫悶熱的不利環(huán)境，一旦環(huán)境溫度超過34℃，就會(huì)引起孩子高熱，大量出汗，造成脫水等后果。

　　正確的穿衣方法是根據(jù)氣候、室內(nèi)溫度及孩子情況隨時(shí)增減，以幼兒面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。

　　另外，幼兒穿得太多或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)使幼兒活動(dòng)起來十分不便，在客觀上會(huì)減少孩子鍛煉的機(jī)會(huì)。

　　相反，如果穿著適宜，幼兒活動(dòng)自如，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　另外，媽媽應(yīng)該根據(jù)自家寶寶的具體健康情況給寶寶穿衣，千萬不可比著來，看著別人穿得多，你也下意識為寶寶多穿一些；寶寶的體質(zhì)是有天差地別的。

　　02、冬季曬太陽的時(shí)段與誤區(qū)

　　在冬季，有兩個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽：上午9～11時(shí)，和下午2～4時(shí)。這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時(shí)間，同時(shí)還可促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　至于“給孩子多曬曬太陽就可以補(bǔ)鈣了”、“補(bǔ)鈣吃魚肝油”的說法，其實(shí)這是一種誤區(qū)。這兩種方式只能幫助促進(jìn)鈣的吸收，如果寶寶體內(nèi)本身缺鈣，怎么談得上促進(jìn)吸收。

　　03、冬季防寒保暖三部位

　　第一個(gè)部位：頭部

　　外出時(shí)給孩子戴上保暖的帽子、圍巾，并避免頂風(fēng)行走，保護(hù)幼兒頭部不受風(fēng)寒侵襲。小貼士：霧霾大霧天氣請務(wù)必還要給孩子戴上口罩哦！

　　第二個(gè)部位：腹背

　　給幼兒棉衣內(nèi)穿件背心或馬甲，保護(hù)胸腹腰背不受寒。小貼士：夜間休息時(shí)，爸爸媽媽還要記得給孩子蓋好被子喲！

　　第三個(gè)部位：手腳

　　每天晚上睡前用熱水泡腳可促進(jìn)幼兒血液循環(huán)，有利于睡眠。

　　外出時(shí)為幼兒準(zhǔn)備手套保暖防寒。戶外回到室內(nèi)后可與孩子玩“干洗手”的游戲（雙手對搓、摩擦生熱），促進(jìn)血液循環(huán)而防寒。