每個(gè)孩子各不相同，一般新生嬰兒需睡18--20小時(shí)左 右，白天和晚上睡眠的時(shí)間差不多。隨月齡的增長(zhǎng)，嬰兒睡眠時(shí)間逐漸減少，3--6個(gè)月時(shí)為14小時(shí)左右，6--12個(gè)月為12--14小時(shí)，而且晚上睡眠 的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。 要安排好寶寶的睡眠，就要注意在白天給予適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，比如到戶外曬太陽(yáng)，中午或早晚這段時(shí)間安排聽音樂(lè)或做游戲，這樣可適當(dāng)縮短孩子白天的睡眠時(shí) 間，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。這種訓(xùn)練可從4--5個(gè)月開始。