睡眠是寶寶長身體的重要方式，每個爸爸媽媽也都希望自己的寶寶有個良好的睡眠習(xí)慣。但有的時候卻往往會弄巧成拙，這個時候就要遵循寶寶睡覺“三不要”的原則！

　　1、不要使用枕頭

　　成年人使用枕頭是為了支撐頸椎，放松頸部的肌肉。但是剛出生的寶寶脊柱是直的，還沒有形成生理彎曲，所以寶寶躺著的時候，背部和后腦勺是在同一個平面上的。并且因?yàn)閷殞毜念^部所占比例比較大，所以平躺側(cè)躺都非常自然，所以剛出生的寶寶是不需要枕頭的。

　　如果是擔(dān)心喂奶的時候?qū)殞毻履蹋�那可以將寶寶的上半身墊起來一點(diǎn)。當(dāng)寶寶的生理彎曲形成之后，自己會坐起來了，睡覺有呼嚕聲的時候再考慮枕頭的事情吧！

　　2、不要抱著寶寶睡覺

　　剛出生的寶寶非常需要家里人的愛撫，所以抱著寶寶輕輕拍打他的背部，會讓寶寶覺得放松和舒適。但是當(dāng)寶寶睡覺的時候，就不要抱著他啦！抱著寶寶睡覺不僅會讓媽媽得不到休息，還會刺激寶寶想要頻繁吃奶，不利于寶寶骨骼的發(fā)育。

　　3、不要保持絕對的安靜

　　只要寶寶一睡著，爸爸媽媽就會有意識的放輕自己的腳步，就怕弄出聲音嚇到寶寶，這就會導(dǎo)致寶寶在出月子之后對睡眠環(huán)境的要求異常高。

　　新生兒的器官是十分嬌嫩的，所以分貝高的環(huán)境容易傷害到寶寶的聽力。這是對的，但是并不意味著寶寶睡覺的時候家里要保持絕對的安靜。因?yàn)槿粘Ｉ�活中會出現(xiàn)很多自然的聲音，比如交談的聲音、嗲的聲音、鍋碗瓢盆的聲音等，這些都不會影響到寶寶的聽力和正常睡眠。如果給寶寶從小就營造絕對安靜的環(huán)境，就會容易讓寶寶一聽到聲音就睡不著，反而不利于長期的睡眠。

　　所以，如果爸爸媽媽有關(guān)于寶寶睡眠不知道的或者拿不準(zhǔn)的事情，可以去詢問醫(yī)生，這樣慢慢的就會知道如何養(yǎng)育寶寶、知道避免哪些問題，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。