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春季呼吸道疾病多發(fā) 預防有講究

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2014年04月03日 13:14:15 

春季呼吸道疾病多發(fā) 預防有講究

春季呼吸道疾病多發(fā) 預防有講究

  春天氣溫逐漸變暖,各種細菌和病毒開始大量滋生繁殖。由于小兒呼吸器官發(fā)育不成熟,對環(huán)境變化適應能力差,自我保護功能處于低級階段,呼吸道疾病最為易感。

  據(jù)南京市婦幼保健院兒科陳玉林主任醫(yī)師介紹,呼吸道疾病的傳播主要通過空氣飛沫傳播,近期多發(fā)。孩子患病后有流涕、流淚、低熱和輕咳等常見癥狀,如果不重視,會逐漸加重而出現(xiàn)頻繁咳嗽、咳痰、怕冷、高熱,以及頭痛、咽痛和精神差等,嚴重者可并發(fā)中耳炎、心肌炎、肺炎或敗血癥等。

  眼下春光大好,正是患病高峰,怎么才能做到預防為主呢?不妨聽聽醫(yī)生怎么說:

  1.勤增減衣服

  合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環(huán)節(jié)。衣服對寶寶來說是起到保暖的作用,但并非穿得越多越好。不宜太多,而且衣服不能穿得太緊,要寬松、有適當?shù)暮穸,以便于寶寶活動。同時要根據(jù)環(huán)境的溫度變化,比如由室內到戶外、從戶外到室內或隨氣溫變化,及時增減衣服來避免寶寶受涼。要勤換洗衣被。

  2.注意飲食衛(wèi)生

  給寶寶的食物最好新鮮,盡量不要給寶寶吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。另外,請注意冰箱不是保險箱,長期放在冰箱中的食物也不宜給寶寶吃。寶寶要勤洗手。寶寶的手喜歡到處觸摸,因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多,洗手就顯得十分重要,尤其是那些愛吮手指的寶寶更要經(jīng)常洗手。值得注意的是:喂養(yǎng)寶寶的媽媽或其他人在喂寶寶食物前,都要洗手,避免將細菌、病毒帶給寶寶。

  3.房間多通風

  細菌和病毒無處不在。爸爸媽媽在回家后的第一件事情就是及時換外套、鞋子,以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。如果父母感冒,在接觸寶寶前,最好戴口罩,并洗手。注意房間的開窗、通風工作,保持屋內空氣的清新、干燥。每天至少要開窗2次(早上起床后、晚上睡覺前),每次通風20到40分鐘。

  4.多活動

  堅持帶寶寶去戶外活動,去空氣清新的公園或野外活動、玩耍,有利于改善孩子的肺功能、增強孩子的體質,從而減少患病的幾率。但要注意不要帶寶寶去人群聚集的地方,比如商場、超市、電影院等場所,最好多去空氣好、人少的公園或綠地,尤其是當?shù)匕l(fā)生流行性感冒等疾病時,更要小心。

  5.注意冷暖變化

  家長千萬別著急給孩子增加或減少衣服,要隨著氣溫的變化而增減衣服,讓小兒有個適應的過程。寶寶玩耍時容易出汗,要隨時注意寶寶體溫加減衣服。一旦孩子身上出汗之后,也不能急著給孩子脫衣服。

  6. 多吃粗糧和補充維C

  粗糧、雜糧能補給人體所需的礦物質,如鐵、鋅、錳、銅、鈣和磷等。而且食物的多樣化對促進食欲、增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。

  常可食用的粗、雜糧有玉米、蕎麥、糯米、綠豆和黃豆等。維生素C能提高免疫力。多吃含維生素C的蔬菜水果,如柑橘、蘋果、西紅柿,蘿卜和大棗等。

  7.少吃糖,多飲水

  不要讓孩子吃太多的糖、巧克力和糕點等,因為其中含有較多的磷酸鹽,能阻礙體內鈣的代謝。而且大量吃甜食,還會破壞孩子的食欲。

  針對那些喜歡甜食的寶寶,家長可以選擇一些自然糖分的食物,如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等。春季空氣中粉塵較多,且易出現(xiàn)霧霾天氣,易引起呼吸道黏膜損傷。多飲水可促進呼吸道黏膜分泌,保護呼吸道,對人體大有益處。

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