可能是天熱的緣故，這段時(shí)間很多媽媽都來(lái)詢問(wèn)寶寶晚上愛(ài)出汗的問(wèn)題。她們普遍擔(dān)心是缺鈣引起的多汗，這只是多汗的一個(gè)原因，寶寶愛(ài)出汗，一是與遺傳有關(guān)，二是生理性出汗，三是病理性出汗，四是與吃有關(guān)。

　　對(duì)于孩子出汗情況，家長(zhǎng)應(yīng)先查找一下出汗的原因，如果是生理性出汗，只要去除外界導(dǎo)致寶寶出汗的因素就可以了，像天氣熱時(shí)要注意通風(fēng)；室溫高時(shí)可借助電扇或開(kāi)空調(diào)；厚被子要及時(shí)更換。

　　對(duì)于一歲以下的孩子，如果能夠喝足夠量的奶就不用擔(dān)心缺鈣問(wèn)題，最簡(jiǎn)單的方法就是在體檢時(shí)告訴大夫?qū)殞毭刻旌饶塘浚�讓大夫幫助算出鈣劑用量就可以了。補(bǔ)鈣的途徑不少，可以通過(guò)各種食物、奶制品和補(bǔ)鈣產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)。給孩子多吃點(diǎn)蝦皮，吃蝦皮前要多洗泡幾次，可以減輕鹽和亞硝酸鹽的含量。另外，還可以多吃點(diǎn)豆制品和芝麻制品，香油中的鈣含量也比較高。

　　如果排除天氣炎熱、室濕過(guò)高，穿蓋過(guò)多等因素的影響，孩子剛?cè)胨瘯r(shí)出很多汗，吃飯哭鬧時(shí)也特別愛(ài)出汗，同時(shí)伴有愛(ài)發(fā)脾氣、煩躁不安、夜間愛(ài)驚醒和哭鬧，或者夜間不但前半夜汗多，后半夜汗多，后半夜天亮前汗也多，出汗部位以胸背部為主，同時(shí)還有低熱、輕咳、無(wú)力、食欲不振等現(xiàn)象，就有可能屬于病理性出汗，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查。

　　假如以上原因都不存在，那么就要考慮多汗可能是與吃有關(guān)聯(lián)。

　　民間有句老話：“魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”魚(yú)蝦吃多了，內(nèi)熱重，就特別愛(ài)出汗，白天常常是一活動(dòng)就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下寶寶的食譜。

　　特別是青島的孩子在夏天要少吃魚(yú)蝦，而改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜水果。飲食改變后，寶寶的內(nèi)熱小了，汗就自然減少汗了。