孕期保養(yǎng)，是愛(ài)美孕媽媽們的必修課。過(guò)了寒冷的冬季，人們就踏入了萬(wàn)物復(fù)蘇的春季，萬(wàn)物復(fù)生，人們的身體也被溫暖的天氣喚醒，很多在冬季不會(huì)出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題在春季會(huì)出現(xiàn)。孕媽媽在春季在保養(yǎng)皮膚和身體方面有什么注意的呢?下面為大家細(xì)數(shù)孕婦春季保養(yǎng)3大要點(diǎn)。

　　孕期保養(yǎng)竅門(mén)1，早起先喝一杯水

　　在你早起的時(shí)候第一件事就是喝杯水，比較好是白開(kāi)水。中醫(yī)們認(rèn)為“晨起胃氣比較弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一”。其實(shí)就是說(shuō)人在剛睡醒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候胃氣處于比較弱狀態(tài)，比較好是不要吃東西，只能喝水，可以利用清水來(lái)使下丘腦產(chǎn)生一種饑餓感，同時(shí)早晨的這杯水還可以潤(rùn)腸胃，稀釋血液，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)等。多喝水，還能夠幫助身體內(nèi)部的毒素被順利排出體外。

　　孕期保養(yǎng)竅門(mén)2，熱水泡腳

　　相信很多女性都有手腳冰冷很難入睡的經(jīng)歷。想讓手腳暖起來(lái)，可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳。這樣可以很好地緩解疲勞，放松神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，從而提高身體抵抗力。熱水的溫度比較好在45℃左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應(yīng)有的作用。

　　孕期保養(yǎng)竅門(mén)3，午休是保養(yǎng)的好時(shí)機(jī)

　　孕婦保養(yǎng)，午休可有很重要的作用。午休過(guò)后散步半小時(shí)，能夠幫助身體消化食物。如果在午休的時(shí)候能夠睡上半個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)于消化更加有幫助。因?yàn)槲顼埵且惶熘械谋容^重要的滋補(bǔ)時(shí)機(jī)，同時(shí)在午睡的時(shí)候，身體的某些部位的供血就會(huì)減少，這樣就會(huì)使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物。