懷孕之后孕媽媽的飲食方式最好是少量多餐，這樣吃對準媽媽的身體更有利。但是這并不意味著準媽媽就能吃也夜宵。為什么準媽媽不能吃夜宵？準媽媽吃夜宵有哪些危害呢？跟隨小編一起來了解吧！

　　1. 準媽媽吃夜宵不能補充營養(yǎng)

　　為了滿足更多的孕期營養(yǎng)，準媽媽會經常進行食物補充，這樣就使得準媽媽吃夜宵的習慣得到了用處，但是準媽媽吃夜宵是不好的，首先準媽媽吃夜宵并不能給自己和寶寶補充營養(yǎng)。

　　現(xiàn)在越來越多的人都有吃夜宵的習慣，但是吃夜宵對于準媽媽來說是有害無利的，吃夜宵并不能補充營養(yǎng)。夜宵所提供的食物一般都是高熱量、高油脂的，有很多還是垃圾食品，這些對于孕媽和寶寶的身體來說并沒有營養(yǎng)反而有害。

　　2. 準媽媽吃夜宵會影響睡眠

　　肥胖是準媽媽不喜歡見到的，睡眠不好也會讓準媽媽感到擔憂無奈，而這兩個危害卻是準媽媽經常吃宵夜會得到的懲罰哦！是的，準媽媽吃夜宵會影響睡眠質量。

　　夜宵，夜宵，顧名思義就是晚上吃的食物，而晚上人體是需要休息的，準媽媽吃夜宵只會增加腸胃的負擔使之不能好好休息，這樣晚上準媽媽也就睡不好了。準媽媽吃夜宵不但睡不好，長期下去還會影響身體健康哦！因此準媽媽趕快停止吃夜宵吧！

　　3. 準媽媽吃夜宵會造成肥胖

　　準媽媽哎吃夜宵的習慣要改掉，因為孕婦吃夜宵是很容易造成孕期肥胖的。

　　用作夜宵的食物大多是高熱量、高脂肪的油炸食品或是垃圾食品，而晚上人體的腸胃是需要休息的，因此晚間代謝的功能也就降低了，這時候準媽媽吃夜宵所攝入的食物并不能完全被消化，于是就會有一些物質被囤積下來，久而久之準媽媽就會越來越肥胖。