1.孕前情緒不穩(wěn)定是優(yōu)生的大敵

　　人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。

　　2.優(yōu)生優(yōu)育應該選取合理時令環(huán)境

　　選擇受孕時機也要注意環(huán)境、心理因素。我國古代對受孕時雙方的情緒和環(huán)境都很重視，指出在天氣陰冷、風雨交加、電閃雷鳴，或者是雙方心情不佳、悲傷凄慘、驚恐痛苦之時，均不利于受孕。

　　3.受孕時間和優(yōu)生息息相關

　　夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行、疾病暴發(fā)的季節(jié)。此時有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內，以預防妊娠早期孕吐反應所造成的營養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。

　　4.性生活頻繁對優(yōu)生不利

　　優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的希望和責任，而優(yōu)生的責任，責無旁貸地落到了夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質量是優(yōu)生的關鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。

　　5.看清身邊優(yōu)生誤區(qū)再懷孕

　　通過對已孕育過孩子的城鄉(xiāng)夫婦進行調查，我們發(fā)現(xiàn)青年夫婦的一些觀念和行為對后代的身體素質影響很大。

　　6.注重生活細節(jié)有利于優(yōu)生

　　打算做爸爸、媽媽的你們，如果有吸煙、飲酒的習慣應該要戒掉了。香煙中的化學物質會直接限制胎兒的生長，減少胎兒細胞包括腦細胞的數(shù)量。酒在妊娠的任何時期，不論多少都對胎兒有影響。

　　7.頭胎人流是優(yōu)生的大敵

　　臨床發(fā)現(xiàn)，頭胎作人流手術的人，可使她以后發(fā)生反復流產、早產、大出血、嬰兒體弱多病的危險。臨床還發(fā)現(xiàn)，頭胎作人流手術的人。

　　8.優(yōu)生：先做檢查后“造人”

　　育齡夫婦在計劃懷孕之初最好到醫(yī)院或者計生部門的優(yōu)生優(yōu)育門診去做專業(yè)的測評和咨詢。這些測評和咨詢包括了婦產科學、遺傳學、預防醫(yī)學、環(huán)境科學、營養(yǎng)學以及人體生物學等領域。