繁衍生息是人類(lèi)的本性，女性自青春期排出第一顆卵子起至四五十歲絕經(jīng)之前都有生育能力，男性更甚，直至白發(fā)蒼蒼都仍有當(dāng)?shù)�的能力。但�?zhuān)家建議人們最好在最佳生育年齡生兒育女，以達(dá)到提高生育質(zhì)量的目的，讓自己的孩子能得到最好的遺傳。那么，最佳生育年齡都是多少歲呢？女性最佳生育年齡是23-30歲，男性最佳生育年齡則是30-35歲。

　　為什么女性最佳生育年齡是23-30歲？

　　在23歲以前，女性身體還沒(méi)有完全發(fā)育完成，對(duì)孩子的發(fā)育肯定會(huì)有不良的影響。特別是早于20歲懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，，難產(chǎn)率及孕產(chǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生率均相應(yīng)增加，而流產(chǎn)、早產(chǎn)及胎兒畸形率也高。

　　而隨著年齡的增加，卵細(xì)胞也會(huì)衰老，卵子染色體衰退，遺傳性缺陷發(fā)生的概率顯著提高，流產(chǎn)率及與懷孕相關(guān)的并發(fā)癥發(fā)生的概率也會(huì)緩慢而穩(wěn)定地升高。特別是在35歲以后，往往會(huì)被歸類(lèi)為高齡產(chǎn)婦，不僅風(fēng)險(xiǎn)更高，而且受孕的難度也會(huì)顯著增加。

　　為什么男性最佳生育年齡是30-35歲？

　　30-35歲的男性，這個(gè)年齡段各個(gè)方面都非常成熟，身體素質(zhì)好，事業(yè)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)狀況良好，養(yǎng)育孩子條件優(yōu)越。

　　而隨著年齡的進(jìn)一步增加，精子的活力會(huì)減退，胎兒各種疾病的發(fā)生率亦會(huì)相對(duì)增大，如精子異常，受孕后容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和嬰兒先天畸形，還會(huì)發(fā)生軟骨發(fā)育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。

　　錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡怎么辦？

　　現(xiàn)代都市人工作繁忙，往往很容易因?yàn)槊τ谑聵I(yè)和晚婚錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，這是不是就意味著生不出高質(zhì)量的寶寶了？

　　其實(shí)并不是，在最佳生育年齡只是說(shuō)比較有利于生出健康、高質(zhì)量的后來(lái)，二者沒(méi)有必然關(guān)系，年齡也并非絕對(duì)因素。

　　即便錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，只要夫妻雙方注意健康作息和調(diào)理身體，并注意孕期的保養(yǎng)和檢查，一樣可以生出健康又聰明的寶寶。

　　下面，來(lái)看一下大齡女備孕注意事項(xiàng)吧，讓好孕早日到來(lái)！

　　大齡備孕女 孕前準(zhǔn)備這么做

　　1、孕前檢查不能省

　　孕前檢查很重要，大家千萬(wàn)別以為這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的流程，由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對(duì)大齡女性尤為重要。這幾項(xiàng)檢查是非做不可的：

　�。�1）血常規(guī)檢查：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果貧血，不僅會(huì)影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，對(duì)胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。

　　（2）尿常規(guī)檢查：有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來(lái)懷上寶寶，10個(gè)月的孕期對(duì)于腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。所以萬(wàn)一腎臟存在問(wèn)題，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

　　（3）染色體檢測(cè)：可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。

　　（4）神經(jīng)管畸形篩查：我們備孕不僅是為了生寶寶，還要為了生個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。所以孕前進(jìn)行神經(jīng)管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　檢查并不是目的，只是手段。如果檢查出了哪些項(xiàng)目有風(fēng)險(xiǎn)或存在問(wèn)題，各位備孕的姐妹們就要多多注意了，積極與醫(yī)生溝通尋求診治的方法，把這些搞定了再輕輕松松備孕。所以，為了生一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶，千萬(wàn)不要大意了哦！

　　2、身體調(diào)理很重要

　　身體是革命的本錢(qián)，所以如果想生孩子，不養(yǎng)好身體是不行的。那么要怎么調(diào)理好身體呢？

　�。�1）保持適當(dāng)?shù)捏w重

　　超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國(guó)慶，則容易生下過(guò)瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營(yíng)養(yǎng)，給自己補(bǔ)一補(bǔ)。如果超重，千萬(wàn)不要服用減肥藥，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好。

　　（2）如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。

　　月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說(shuō)，嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕，無(wú)法成孕就更費(fèi)事了。

　　所以，大家平時(shí)也要多多注意，在備孕前調(diào)理好月經(jīng)，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調(diào)理好身體，好孕自然來(lái)。