1、適當(dāng)維持好體重。

　　女性朋友切不可為了苗條的身材過(guò)度減肥。因?yàn)檫^(guò)度減肥很容易造成女性營(yíng)養(yǎng)不良，更甚至?xí)�影響女性的健康，這不利于女性的受孕。因此，女性朋友備孕期間，不可盲目減肥，更不可挑食偏食，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2、把握好排卵期。

　　女性朋友想要在冬天順利懷孕，把握好排卵期十分重要。卵子排出后進(jìn)入輸卵管，一般可以存活1——2天，而精子進(jìn)入女性生殖道中一般可以保持活性2——3天，但只有48小時(shí)內(nèi)能保持受孕能力。如果女性朋友沒(méi)有把握好排卵期，成功受孕的幾率不大。

　　3、保持恰當(dāng)?shù)耐�房頻率。

　　女性朋友不要為了孕育下一代就毫無(wú)節(jié)制地進(jìn)行性生活。因?yàn)椋�越接近排卵期，受孕幾率越高，而一旦排卵期過(guò)后，受孕的幾率就會(huì)下降。女性朋友如果想要懷孕，最好是在排卵期前一天同房，這樣受孕幾率會(huì)更高�？刂坪猛�房的頻率和時(shí)間能夠提高受孕率。但如果是毫無(wú)節(jié)制的性生活，不僅不利于受孕，反而可能引發(fā)宮頸糜爛等婦科疾病，反而會(huì)影響女性的受孕。

　　冬季準(zhǔn)備懷孕好嗎？冬季準(zhǔn)備懷孕一定要做好準(zhǔn)備工作，并且要做好身體檢查，保持恰當(dāng)?shù)耐�房頻率，冬季天氣寒冷，懷孕時(shí)要注意一些問(wèn)題，要注意身體方面的保暖，避免身體著涼感冒，避免炎癥的感染。

　　這兩類人盡量別在冬天備孕

　　冬季不宜懷孕的原因

　　順應(yīng)自然的規(guī)律，相關(guān)的育兒專家們建議女性“秋種夏收”這主要是因?yàn)榍锾焯鞖馐孢m，不冷不熱人體處在最有利于孕育新生命的時(shí)段，這個(gè)季節(jié)既可避免春季傳染病多發(fā)的不利因素，又不像夏天氣候火熱導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，絕對(duì)是最佳的懷孕季節(jié)。

　　為何女性不宜在冬季懷孕，一來(lái)是天氣過(guò)于寒冷，夫妻雙方愛(ài)愛(ài)的興趣受到影響；二來(lái)?yè)?jù)有關(guān)醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，冬季懷孕出現(xiàn)胚胎停止發(fā)育或是意外流產(chǎn)案例明顯比秋季懷孕要多，雖然不明原因，但是為了讓更多的女性擁有一個(gè)健康安全的妊娠，建議女性最好避開(kāi)冬季懷孕，選擇較為合適的秋季懷孕。

　　不適合冬天懷孕的女性

　　1.有過(guò)意外流產(chǎn)的女性

　　有過(guò)意外流產(chǎn)的女性對(duì)再次妊娠需要更多的信心和勇氣，并且女性在意外流產(chǎn)之后至少要等待半年以上的時(shí)間才適宜再次懷孕，減少流產(chǎn)意外發(fā)生。女性的心理有過(guò)前一次的傷害對(duì)再次懷孕必定是小心翼翼，如果再次對(duì)女性妊娠早期造成意外的話，那么對(duì)女性本人和家庭都將是沉重的打擊。

　　2.身體有疾病的女性

　　對(duì)于患有疾病的女性來(lái)說(shuō)，她們本身就不適宜懷孕，需在醫(yī)生的治療和幫助之下，治愈病情或是達(dá)到懷孕標(biāo)準(zhǔn)之后再懷孕。冬季精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量也可能因氣候原因而受到影響，人體活動(dòng)量跟著減少，女性受氣候因素需長(zhǎng)時(shí)間在家里，情緒也受到相關(guān)影響，這些都可能增加意外流產(chǎn)事故發(fā)生的可能性。再者，冬季懷孕，孩子秋季出生，馬上就要轉(zhuǎn)入冬季，遠(yuǎn)沒(méi)有秋季懷孕，孩子在夏季出生，到冬季時(shí)孩子已經(jīng)經(jīng)歷了一個(gè)秋季，健康強(qiáng)壯很多，有助于他們順利度過(guò)寒冷的冬季，減少感冒生病等不利于嬰兒健康成長(zhǎng)的因素。