婦科專員指出，從大姨媽來的第一天的開始，女孩子就應(yīng)該認(rèn)真呵護自己的身體，處理好月經(jīng)期衛(wèi)生與保健，以保護自己的生殖能力。尤其是在備孕調(diào)理身體之時，女性朋友可別忽視大姨媽的狀況。

　　月經(jīng)不規(guī)則，千萬別不在意

　　月經(jīng)實際上是在卵巢分泌的雌激素的作用下，出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期的剝脫。資深婦科醫(yī)師表示，月經(jīng)不正常，說明女人身體不健康。一般來說，從初潮1-2年后，月經(jīng)就應(yīng)該變得規(guī)律，定期定量(平均一個周期出血量是50-60ml，比較正常的周期為28天)，不然就得去醫(yī)院檢查，看看到底哪里出了問題，事關(guān)以后生孩子的頭等大事。

　　臨床上，婦科醫(yī)生經(jīng)常遇到一些不孕不育的女性，月經(jīng)不正常，她們起初常常都不太在意，也沒有及時治療，直到懷不上孩子才來就醫(yī)。婦科專員指出，月經(jīng)是否正常，有無不規(guī)則或閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)，這對女人來說十分重要。因為月經(jīng)是女性排卵情況的外在表現(xiàn)，一般情況下，月經(jīng)是否正�？梢苑从撑怕咽欠裾�常。如果月經(jīng)不正常，很有可能說明排卵出現(xiàn)了異常，那么，懷孩子就可能是一個很大的問題了。

　　初潮1-2年后還不規(guī)律，要看醫(yī)生

　　正常來說，“大姨媽”一個月來一次(所以稱之為月經(jīng))，有的人會三個月來次(稱之為季經(jīng))。但是，有的女性的大姨媽是想來就來，想走就走，完全沒有規(guī)矩，更是喜樂無常。這些均提醒身體有毛病，尤其是初潮1-2年之后還這么不規(guī)律，那么就一定要看醫(yī)生查查清楚。

　　(1)疾病。比如子宮內(nèi)膜增生、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤、宮頸病變、生殖器官發(fā)育異常都會導(dǎo)致子宮不規(guī)則出血，不少人還以為是月經(jīng)不調(diào)。

　　(2)內(nèi)分泌紊亂。月經(jīng)是受到下丘腦—垂體—卵巢軸的層層支配、調(diào)節(jié)，就像中央—省級—地方的關(guān)系一樣，這個軸的功能缺陷就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以，月經(jīng)不調(diào)在婦科通常會查一查內(nèi)分泌，比如FSH(促卵泡生成素)和LH(黃體生成素)。

　　(3)不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。如情緒異常、無限制節(jié)食、嗜煙酒等。過度的運動也會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，比如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　月經(jīng)不調(diào)對于女人來說，可是一件大事。李荔指出，子宮不規(guī)則出血可導(dǎo)致貧血、頭暈、乏力、心慌、心悸、氣急等現(xiàn)象。同時，月經(jīng)不調(diào)的女性，還會引起皮膚色斑、粗糙、晦暗無光，精力下降、甚至煩躁易怒等不正�，F(xiàn)象，而且很有可能會不孕。正因為月經(jīng)的產(chǎn)生是眾多因素共同作用的結(jié)果，所以，一旦月經(jīng)出現(xiàn)異常，這就是女人的身體的報警信號，一定要想到有疾病發(fā)生的可能性，尤其是生殖能力受考驗。

　　備孕期間注意事項

　　熱情照顧“大姨媽”

　　保護女性生殖力

　　女人的“大姨媽”正常，常常預(yù)示女性的生殖能力正常，從另一個角度講，也說明垂體、卵巢、子宮相對健康，這對女性保持苗條的體型、細(xì)膩富有彈性的皮膚以及旺盛的精力。所以，女人一定要以積極樂觀的情緒接待“她”，在月經(jīng)期更是要注意衛(wèi)生、避免勞累、受涼，盡一切所能讓其住得安心，來來往往都準(zhǔn)時規(guī)律。

　　保持衛(wèi)生，感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期不能有性生活，以免細(xì)菌上行感染到宮腔。注意內(nèi)褲柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換。

　　過度節(jié)食。即便是要瘦身減肥，也要保證基本的營養(yǎng)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易發(fā)生月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，因此，正常的營養(yǎng)、運動、保持合適的體重對于保持女性正常的月經(jīng)周期是一個非常重要的前提。

　　保持精神愉快，避免情緒波動。有一些女人在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等情況，這通常屬于正常現(xiàn)象，不必過分緊張，痛經(jīng)時可以采取熱敷的方式減少疼痛。

　　保暖，不宜受寒。女人受不得寒，受寒不利于經(jīng)血排出，所以，在月經(jīng)期要做好保暖工作，可用暖包敷腹部。此外，不宜進(jìn)行劇烈運動，否則易使經(jīng)血排出不暢，逆流入盆腔，引起疼痛。

　　不宜吃生冷食物。經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物，經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓。多喝紅糖煮生姜，促使血液流暢。