呼吸著春天溫暖的空氣，在明媚的陽(yáng)光下，孩子們可以有更多的戶外運(yùn)動(dòng)了。來(lái)吧，讓我們和孩子一起，動(dòng)動(dòng)手來(lái)、動(dòng)動(dòng)腳，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)、自信和健康！

春天的氣息，總撩起你要走出家門舒活筋骨的愿望。去打球、去爬山、去曠野中奔跑，所有的運(yùn)動(dòng)方式一下子因?yàn)榇禾斓膩?lái)臨，移師到了戶外。我們的寶貝也經(jīng)過(guò)這一個(gè)冬天，變成了小小男子漢和小小女人了，他們可以更多地參與一些運(yùn)動(dòng)了！

對(duì)于4-5歲的孩子來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可不僅僅是鍛煉身體、強(qiáng)健體魄的最好方式，所有的運(yùn)動(dòng)都可能是我們的孩子發(fā)育大腦、鍛煉意志、尋找快樂(lè)和增強(qiáng)自信的最好機(jī)會(huì)。
那么，為什么不馬上去運(yùn)動(dòng)呢？

讓孩子們有機(jī)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

孩子們最需要的是跑起來(lái)、跳起來(lái)，讓全身運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

一項(xiàng)研究表明，現(xiàn)在的孩子都存在運(yùn)動(dòng)不足的問(wèn)題，這可能影響到他們的身體發(fā)育，甚至對(duì)心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

看電視是運(yùn)動(dòng)減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運(yùn)動(dòng)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于以前。另外一個(gè)因素就是對(duì)安全的考慮，很多父母擔(dān)心有些運(yùn)動(dòng)會(huì)給孩子造成傷害。

其實(shí)讓孩子們多運(yùn)動(dòng)并不困難，在沒(méi)有電視的時(shí)候，小孩子們絕對(duì)不會(huì)盯著墻壁一坐就是幾個(gè)小時(shí)。他們肯定能夠找到其他方式來(lái)獲得樂(lè)趣。他們有豐富的想象力，關(guān)鍵是父母怎么引導(dǎo)他們。

或許在電視機(jī)前和孩子一起看一場(chǎng)足球比賽，孩子們可能因?yàn)檫@一次觀看，突然對(duì)足球產(chǎn)生了興趣。你們不妨也帶上足球，到一塊空曠的場(chǎng)地上演練一番。

美國(guó)加州大學(xué)教授及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)者西蒙博士說(shuō)：“對(duì)于4-5歲的孩子來(lái)說(shuō)，掌握任何特殊運(yùn)動(dòng)技巧并不重要，重要的是他們有機(jī)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，讓他們?cè)敢庵鲃?dòng)參與�！�

運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協(xié)調(diào)性，孩子們積極渴望進(jìn)行身體鍛煉，會(huì)為他們擁有健康的身體打下良好基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)給孩子帶來(lái)快樂(lè)、帶來(lái)自信和合作精神。

孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)、孩子的智力開發(fā)常常是父母?jìng)冏钪匾暤�，其�?shí)，運(yùn)動(dòng)還能帶給孩子更多的東西。讓孩子經(jīng)常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽(yáng)光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內(nèi)的代謝系統(tǒng)、增強(qiáng)身體素質(zhì)，體育運(yùn)動(dòng)讓孩子有機(jī)會(huì)接觸更多的人，孩子們一起踢足球也讓他們學(xué)會(huì)了合作意識(shí)。

跑步和登山運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)，鍛煉他們的肌肉，增進(jìn)身體平衡能力，但不僅僅是這樣，在戶外，孩子還學(xué)會(huì)了分享和禮讓，學(xué)會(huì)了計(jì)劃、與人合作、做什么以及怎樣去做。一旦沖突產(chǎn)生，他們開始自己解決矛盾，學(xué)會(huì)商量，學(xué)會(huì)了利用集體的力量。

運(yùn)動(dòng)也是孩子和他的朋友、父母互相溝通的橋梁�？赡芫褪且淮瓮嫠�，一次體育運(yùn)動(dòng)，讓兩個(gè)孩子的話題突然多了起來(lái)，今天踢足球的時(shí)候，誰(shuí)跑得更快，誰(shuí)射門最準(zhǔn)、誰(shuí)踢得更遠(yuǎn)等，都會(huì)成為孩子們的談資。孩子們也可能突然和你談?wù)撈鹉硞�(gè)球星，突然對(duì)電視上某個(gè)國(guó)家的國(guó)旗有了認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)有些國(guó)家的人和我們的皮膚完全不同，他們跑步的速度、身高可能都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們。你和孩子的話題因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)變得寬泛起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)孩子們的自信心。如果孩子說(shuō)“我是一名小運(yùn)動(dòng)員�！被蛘哒f(shuō)：“我喜歡羽毛球”，其實(shí)是在說(shuō)“我能做”，這對(duì)于一個(gè)4-5歲的孩子來(lái)說(shuō)這非常重要。運(yùn)動(dòng)給孩子提供了一個(gè)展現(xiàn)和發(fā)展自己能力和技術(shù)水平的機(jī)會(huì)，當(dāng)他們的技術(shù)越來(lái)越出色時(shí)'自信心也大大提高了。

把我們的孩子帶到戶外去，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也影響大腦發(fā)育。

一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)更多的季節(jié)，孩子們完成各種作業(yè)的速度和質(zhì)量都要較平常有明顯的提高。美國(guó)生理學(xué)家在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中證實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)刺激