可以有效地增強(qiáng)大腦的重量與皮質(zhì)的厚度。運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的智力發(fā)展也有積極的影響。

這是因?yàn)�，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了孩子肌體的血液循環(huán)和呼吸，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝速度加快，大腦的活動(dòng)也會(huì)越來越靈敏。再加上鍛煉時(shí)肢體動(dòng)作的千變?nèi)f化，也會(huì)促使大腦的各個(gè)部位快速地做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)，就好像在為大腦神經(jīng)做各種各樣的“健腦體操”。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，還能幫助孩子提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶。

這個(gè)季節(jié)恰好給了孩子在戶外自由馳騁的廣闊天地，把我們的孩子帶到戶外去吧。

運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很重要的情感經(jīng)歷，父母參與其中非常重要。

運(yùn)動(dòng)不僅是完成肌肉運(yùn)動(dòng)的一個(gè)過程，也是一個(gè)非常重要的情感經(jīng)歷。父母應(yīng)該多參與到和孩子一起的運(yùn)動(dòng)中，那樣的話，孩子有了微小的進(jìn)步，父母就可以及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)他們。在這個(gè)過程中，父母應(yīng)該保持低調(diào)，不要琢磨著孩子將來是否能在此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中成為佼佼者。
當(dāng)活動(dòng)太成人化的時(shí)候。如果或過分注重于誰好誰壞，慢慢地就會(huì)給孩子造成壓力。4-5歲孩子的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是游戲的，娛樂的，所有人都可以參與的。

在為孩子尋找合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，不要那么機(jī)械，你的孩子會(huì)對(duì)很多運(yùn)動(dòng)感興趣，沒必要為他們?cè)O(shè)定具體目標(biāo)。如果孩子愿意參加社區(qū)里或者某個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地組織的小小運(yùn)動(dòng)隊(duì)，你要為孩子考慮的是：運(yùn)動(dòng)環(huán)境。這種環(huán)境主要指孩子體會(huì)到的人文的關(guān)懷，比如公平、合作、尊重，當(dāng)然如果具備良好的硬件和技術(shù)指導(dǎo)就更好了。

因?yàn)?-5歲的孩子參與運(yùn)動(dòng)的真正目的是，讓孩子的身體有所發(fā)展，能激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的積極性。所以，我們沒有必要把孩子送進(jìn)任何一個(gè)標(biāo)榜自己有多么龐大、贏得了多少比賽、能大幅度提高孩子競(jìng)技水平的機(jī)構(gòu)。

運(yùn)動(dòng)也是危險(xiǎn)的，不要讓孩子進(jìn)行超出能量的表演，要學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，要玩得開心，更要安全。

如果你希望你的孩子成為姚明或劉翔式的人物，我們有如下建議：情況很可能不是你想象的那樣，因?yàn)?-5歲的孩子還沒有興趣過早地進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。要知道他們玩心很重，在玩的過程中他們才能產(chǎn)生努力加強(qiáng)訓(xùn)練的激情。興趣很重要，它能使孩子以后在體育運(yùn)動(dòng)上獲得成功。父母應(yīng)該允許孩子出錯(cuò)，順其自然。總想讓孩子完美的想法是沒有好處的。

適合4-5歲孩子的戶外運(yùn)動(dòng)：

跑步、游泳、騎自行車、爬山、乒乓球、

有些運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，比如，足球、摔跤、體操、曲棍球、棒球、壘球、健美操等。要等到孩子年齡大一些才開始。

足球

什么時(shí)候開始：6歲。

為保證安全做如下準(zhǔn)備：帶上頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕，避免摔倒、踢打、告訴孩子要注意頭部的安全。

籃球

什么時(shí)候開始：5歲。

為保證安全做如下準(zhǔn)備：學(xué)會(huì)迅速停止、起跑，打籃球時(shí)腳腕和腳容易扭傷，要讓孩子穿合適的鞋子，由于孩子有氧運(yùn)動(dòng)的能量還沒有發(fā)展好，他們需要經(jīng)常休息。

體操

什么時(shí)候開始：7歲。

當(dāng)視力、平衡能力、身體協(xié)調(diào)能力更加完整，為保證安全做如下準(zhǔn)備：體操是運(yùn)動(dòng)員受傷幾率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有些動(dòng)作非常難，有更多潛在的危險(xiǎn)。在孩子做這些高難運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你要不離左右，確保你能扶到孩子。