對(duì)于吃貨準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，孕期較為艱巨而重要的任務(wù)就是“管住”嘴，任何不利于胎兒發(fā)育的食物都要堅(jiān)決say no!所以，以下這5種食物再好吃也不能吃，準(zhǔn)媽咪可要記住咯!

　　再好吃也不能吃，這5種食物影響胎兒發(fā)育

　　1、吃生食或半熟食物?NO!

　　不少準(zhǔn)媽咪無(wú)論是孕前還是孕后都特別喜歡吃生魚(yú)壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒(méi)經(jīng)過(guò)高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細(xì)菌和病毒。

　　對(duì)于抵抗力低下的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，吃生食或半熟食物很容易發(fā)生食物中毒，甚至?xí)�感染肝吸蟲(chóng)病，從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、食用含添加劑較多的食物?NO!

　　添加劑食品大多數(shù)含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質(zhì)含量極少或幾乎沒(méi)有。

　　如果準(zhǔn)媽咪長(zhǎng)期食用含有添加劑的食物，比如方便面、罐頭等，不但會(huì)引起孕期生理性脫水和頭痛，對(duì)人體造成一定的傷害。同時(shí)，還會(huì)影響體內(nèi)胎兒發(fā)育以及胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　3、孕期食用油炸、燒烤食品?NO!

　　相信在香噴噴、咔吃脆的炸雞炸薯?xiàng)l面前，不少準(zhǔn)媽咪都會(huì)“俯首稱臣”。But，不少準(zhǔn)媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽咪和胎兒都有一定的傷害。

　　其次，油炸食物還含有明礬成分，準(zhǔn)媽咪食用后不但會(huì)不利于胎兒的大腦發(fā)育;同時(shí)高熱量的食物還會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。

　　4、懷孕后還經(jīng)常吃辛辣食物?NO!

　　懷孕后，準(zhǔn)媽咪的口味都會(huì)有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現(xiàn)象。但是，準(zhǔn)媽咪可千萬(wàn)不能長(zhǎng)期食用辛辣食物!

　　因?yàn)殚L(zhǎng)期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便秘等情況。同時(shí)，隨著胎兒的長(zhǎng)大，食用辛辣食物不但會(huì)加重準(zhǔn)媽咪的消化不良或是便秘癥狀，還會(huì)影響母體給胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。嚴(yán)重的情況下，還會(huì)增加分娩的困難。

　　5、喜歡甜食或是含糖多的食物?NO!

　　糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分之一，它會(huì)經(jīng)過(guò)人體的吸收快速轉(zhuǎn)化為碳水化合物，從而給人體提供一定的能量。但是對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，不建議攝取太多的糖分。

　　因?yàn)樵衅谑秤煤�糖分較高的食物容易出現(xiàn)糖代謝紊亂，嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪出現(xiàn)糖尿病癥狀。另外，還會(huì)因?yàn)檠�糖過(guò)高而生出體重過(guò)大的的胎兒，對(duì)孩子造成不利的影響。

　　嗯~作為一枚準(zhǔn)媽，想要胎兒健康的成長(zhǎng)，以上這些事情就必須要謹(jǐn)記以及遵循。當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽咪們還有別的飲食禁忌也歡迎在下方留言分享哦!