準(zhǔn)媽媽孕期不可擅自減肥

　　在孕期，所有的媽媽孕前美妙的身材不再，取而代之的是臃腫與笨拙。這給一些愛美的年輕女性帶來了困擾。女性懷孕以后，隨著妊娠日期的增加而體重也增加是很正常的，一般不屬于肥胖，也用不著減肥。孕婦增加重量其個體差異較大。除胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及母親血容量等增加外，母親的脂肪貯存亦有所增加。這是為儲備能源作準(zhǔn)備，這種脂肪是萬萬不可減掉的。

　　整個妊娠期應(yīng)平均增加10至12公斤體重，但如果你的體重增加超過了這個水平，特別是妊娠期每周體重增加超過0.5公斤以上時，即使孕婦無明顯水腫，也應(yīng)到醫(yī)院診治，但仍不可擅自使用減肥藥物。

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　　胎兒在母親體里是非常需要營養(yǎng)的，而任何減肥方法都可能使?fàn)I養(yǎng)喪失，特別是藥物減肥。藥物減肥，一方面是對大腦的飲食中樞造成一定抑制作用，另一方面是通過一些緩瀉劑使多余的水分和脂肪排除體外，從而達到減肥的效果。這些都可能造成營養(yǎng)不足。如果飲食中樞過于抑制，則容易導(dǎo)致厭食的發(fā)生，嚴(yán)重影響孕婦對營養(yǎng)的吸收，從而導(dǎo)致貽兒的營養(yǎng)危機。再者，一般減肥藥物都不是針對孕婦配制的，也沒有考慮到對胎兒是否有影響。一旦對胎兒有副作用，其后果難以預(yù)測，很有可能導(dǎo)致早產(chǎn)兒、畸形兒或有先天性疾病的胎兒發(fā)生。

　　如果孕媽咪過于肥胖，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋彩强梢缘�，但關(guān)鍵是要活動。以前有人怕傷了胎氣而不主張活動的觀點是錯誤的，多活動不但可以減輕肥胖，而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。