一、起居方面

　　1、肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎么躺都不舒服，采取左側(cè)臥

　　2、大約34周左右時(shí)，胎兒的頭部將開(kāi)始下降，進(jìn)入骨盆，到達(dá)子宮頸，這是在為分娩做準(zhǔn)備。那時(shí)你就會(huì)覺(jué)得呼吸和進(jìn)食舒暢多了。

　　二、孕檢方面

　　堅(jiān)持每?jī)芍芤淮蔚捏w檢，有頭痛、惡心、腹痛、發(fā)燒等癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。**分泌物增多，排尿次數(shù)也增多了，要注意外陰的清潔。

　　懷孕八個(gè)月容易患妊娠高血壓綜合癥，如在早晨醒來(lái)時(shí)，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。妊娠高血壓綜合癥只要及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，應(yīng)無(wú)大障。平時(shí)應(yīng)多休息，不可過(guò)度勞累，并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量。此外，嚴(yán)防感染流行性感冒。

　　三、營(yíng)養(yǎng)方面

　　懷孕八個(gè)月是胎兒大腦增殖高峰，需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存，同時(shí)還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿(mǎn)足大腦發(fā)育所需。

　　四、在這個(gè)階段胎兒大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素

　　1、脂肪來(lái)源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動(dòng)物油。還有核桃仁、魚(yú)、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟等。

　　2、蛋白質(zhì)有動(dòng)物蛋白如：肉、魚(yú)、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。

　　3、維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。

　　4、妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。

　　五、飲食方面同樣有些注意事項(xiàng)

　　1、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥；

　　2、對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量；

　　3、多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

　　4、準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜，為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實(shí)在難以下咽時(shí)，可以用果醬、醋來(lái)調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。

　　六、還有一些其他方面注意事項(xiàng)

　　1、到了孕晚期，謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓�？刂企w重，保持營(yíng)養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施。

　　2、可以利用胎動(dòng)對(duì)寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測(cè)一小時(shí)，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常30～100次之間。如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上，說(shuō)明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。

　　3、為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂，經(jīng)常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。

　　4、應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類(lèi)食物的攝入，以免胎兒過(guò)胖，給分娩帶來(lái)困難。

　　5、孕婦腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現(xiàn)。