雖然懷孕后沒有必要把自己搞得神經(jīng)兮兮的，但是一些生活的細(xì)節(jié)很可能會(huì)關(guān)系到肚里寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽還是要小心謹(jǐn)慎。

　　打掃衛(wèi)生也會(huì)有危險(xiǎn)嗎?

　　在打掃室內(nèi)衛(wèi)生的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽最需要小心的是清潔產(chǎn)品和灰塵。下面是6點(diǎn)很多人都忽略的注意事項(xiàng)需要準(zhǔn)媽媽牢記：

　　1. 打掃房間的時(shí)候一定要保持空氣流通。

　　2. 遠(yuǎn)離濃煙和灰塵。必要時(shí)，應(yīng)該戴口罩。

　　3. 擦洗時(shí)，要戴橡膠手套。

　　4. 清潔劑最好選擇用水稀釋的，避免使用氣霧劑。

　　5. 遠(yuǎn)離有毒的清潔產(chǎn)品，例如烤箱清潔劑和化學(xué)干洗劑。

　　6. 不要將氨水混入任何含有氯的清潔劑中，否則會(huì)產(chǎn)生有害的濃煙。

　　如何躲開殺蟲劑的威脅

　　所有的殺蟲劑都是有毒性的，如果你一定要在自己的家里或是院子里使用殺蟲劑，一定要按照下面的注意事項(xiàng)去做：

　　1. 讓家人去做，自己不要噴灑或接觸殺蟲劑。

　　2. 使用液體或粉狀的殺蟲劑要比殺蟲噴霧更安全。

　　3. 噴灑或放置殺蟲劑后，要把噴灑范圍內(nèi)所有的食物和器具統(tǒng)統(tǒng)清潔一遍，包括廚柜和抽屜。

　　4. 房間里使用殺蟲劑后幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好到外面走走，不要待在房間里。

　　5. 如果是院子里或戶外使用了殺蟲劑，應(yīng)該關(guān)上窗戶并打開空調(diào)，這樣即使有殺蟲劑的煙霧飄進(jìn)屋里也很快會(huì)被排出去。

　　6. 在接觸殺蟲劑或乘放殺蟲劑的器皿時(shí)應(yīng)該戴上橡膠手套，這樣可以避免殺蟲劑粘在手上。

　　7. 有些人認(rèn)為糖精比普通的糖熱量少，食用糖精能夠更好地控制體重，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，糖精還是少吃為妙。因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，糖精可以通過胎盤的屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，因?yàn)樘�兒全身的循環(huán)比較慢，如果準(zhǔn)媽媽食用了大量的糖精，糖精的有效成分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留在胎兒的膀胱內(nèi)，增加膀胱的負(fù)擔(dān)，可能由此會(huì)增加胎兒患上膀胱疾病的危險(xiǎn)。

　　染發(fā)劑是否安全?

　　長(zhǎng)時(shí)間、頻繁地染發(fā)可以導(dǎo)致白血病的說法由來已久，目前，尚未得到確切地科學(xué)研究數(shù)據(jù)的支持。不過，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，即使有一丁點(diǎn)冒險(xiǎn)也應(yīng)該盡量避免。那么美麗和安全能不能并重呢?來看看下面的6點(diǎn)建議吧!

　　1.不要在孕早期染發(fā)。醫(yī)生和化學(xué)家都建議準(zhǔn)媽媽不要接觸染發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)，一方面是為了安全的原因，另一方面則是擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致過敏。

　　2.染發(fā)時(shí)要避免染發(fā)劑接觸皮膚，尤其是頭皮。所有的專家都認(rèn)為，無論是哪一種染發(fā)的方法都不應(yīng)該讓化學(xué)染發(fā)劑接觸皮膚，因?yàn)橐坏┙佑|皮膚有可能會(huì)使有害的化學(xué)成分進(jìn)入毛細(xì)血管中。

　　3.試一試臨時(shí)的顏色。這是一個(gè)沒有辦法的辦法。假如晚上要參加一個(gè)很重要的聚會(huì)，可以使用睫毛膏給頭發(fā)上色。這種顏色可以持續(xù)到下一次洗頭，而且是無害的。另外，市場(chǎng)上還有一種一次性的染發(fā)產(chǎn)品，也可以暫時(shí)改變頭發(fā)的顏色直到下一次洗頭。

　　4.不要被植物染色劑蒙騙。在孕期即使是植物染色劑對(duì)頭皮也是不安全的。

　　5. 減少對(duì)頭發(fā)顏色的預(yù)期。懷孕本身就有可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)的改變或者是更多灰白頭發(fā)的出現(xiàn)。因此，不用過于在意頭發(fā)的顏色�？梢宰尠l(fā)型師在頭發(fā)的造型上多下下功夫。

　　6.如果非常在意長(zhǎng)出來的白頭發(fā)，可以試試挑染。選幾綹頭發(fā)染成自己喜歡的顏色，既滿足了愛美的心理，又可以減少染發(fā)劑大面積接觸皮膚的危險(xiǎn)，算是一舉兩得吧!

　　愛好運(yùn)動(dòng)的你了解孕期里多大運(yùn)動(dòng)量是安全的嗎?根據(jù)美國婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)的研究報(bào)告，我們給出以下運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，給孕期的你作為參考：

　　1. 孕期，體能會(huì)下降，不能用孕前的標(biāo)準(zhǔn)來鍛煉身體。把握運(yùn)動(dòng)的量最重要的是要聽身體的。如果手濕冷，身體感覺忽冷忽熱，就代表肌體已經(jīng)無法正常調(diào)節(jié)體溫了，應(yīng)該立刻停下來。

　　2. 懷孕前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，每周三次比較合適，運(yùn)動(dòng)量要適中，不宜過于劇烈�？梢砸揽矿w溫來控制運(yùn)動(dòng)的量，運(yùn)動(dòng)后以腋下溫度不超過38.2℃為宜。尤其是孕早期，更應(yīng)該注意不要使體溫過高。

　　3. 孕早期，不要做背部的運(yùn)動(dòng)。不要選擇鍛煉平衡能力的運(yùn)動(dòng)，例如單腳著地的體操動(dòng)作，因?yàn)閼言泻笊眢w的協(xié)調(diào)能力和重心都會(huì)有所改變。

　　4. 避免任何會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，尤其是要避免可能摔倒的運(yùn)動(dòng)，例如騎馬、滑雪、跳傘等等。

　　5. 保持適當(dāng)?shù)娘嬍�，在控制體重的同時(shí)，孕期每天額外補(bǔ)充300大卡的熱量是必須的。如果體重沒有正常的增加，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。

　　6. 著裝要適當(dāng)，因?yàn)樵衅诒旧砭蜁?huì)需要大量的水，因此要多補(bǔ)充些水分，以免運(yùn)動(dòng)造成脫水。更不要在很熱或者濕度很大的天氣里運(yùn)動(dòng)。

　　7. 準(zhǔn)媽媽進(jìn)行運(yùn)動(dòng)最好的方式就是參加一個(gè)準(zhǔn)媽媽健身俱樂部或者是專為準(zhǔn)媽媽設(shè)置的健身班。

　　8. 出現(xiàn)任何下列癥狀都要立刻停止運(yùn)動(dòng)，并通知你的醫(yī)生或者到醫(yī)院就診：