孕婦能吃冰西瓜嗎

　　孕婦能吃冰西瓜嗎?這是很多人都想要了解的，因?yàn)橄募狙谉幔�孕婦本身就體熱，因此冰西瓜就成了最好的解暑水果，但專家表示冰西瓜孕婦不能吃，因?yàn)槌院罂赡芤�起宮縮，對胎兒和孕婦自身都是有危害的，因此不宜吃冰西瓜。

　　孕婦能吃冰西瓜嗎 孕期吃西瓜注意事項(xiàng)

　　西瓜汁多色鮮、清涼解渴，很多準(zhǔn)媽媽都非常喜歡吃。不過吃西瓜還是有很多注意事項(xiàng)。為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)要選擇新鮮的、熟透的西瓜，不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦更不能吃，因?yàn)槌院罂赡軙�引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，對孕婦本身和胎兒都是有影響的，因此萬萬不能掉以輕心。

　　且需特別提醒的是，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會加重病情。

　　孕婦吃西瓜時(shí)間飯前或飯后最好別吃，這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。

　　孕婦能吃冰西瓜嗎 孕期吃西瓜注意事項(xiàng)

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。孕婦若吃太多西瓜會有得妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　因?yàn)槿绻�吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　適合孕婦吃的西瓜食譜

　　西瓜很好吃，西瓜皮也非常有營養(yǎng)，下面我們就看看有關(guān)西瓜的食譜。

　　孕婦能吃冰西瓜嗎 孕期吃西瓜注意事項(xiàng)

　　一、山藥西瓜炒百合

　　食譜原料

　　山藥(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大蔥(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)

　　制作方法

　　1.山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

　　2.滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

　　營養(yǎng)分析：

　　山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效�！∩剿幩�含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。西瓜營養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準(zhǔn)媽媽食用。