經(jīng)歷過孕晚期的媽媽們，都知道后期洗澡是個大問題。小蘇剛好懷孕八個多月了，也剛好到了孕晚期階段了，正值三伏天，每次洗澡都需要婆婆搭把手，她也怪不好意思的。她婆婆還說像洗澡洗頭這些低頭彎腰的事情，一定要招呼她一起幫著弄，不然抻到肚子就麻煩了。

　　孕晚期孕婦的幾點明顯表現(xiàn)

　　到了孕晚期階段，胎兒個體逐漸增大，孕婦明顯感受到了腹部的重量，這也證明了胎兒是健康發(fā)育的。但孕晚期卻和孕初期不一樣，孕初期主要是由于孕激素的變化引起一系列的妊娠反應(yīng)，而孕晚期完全是受到胎兒影響，最明顯的下面這幾點表現(xiàn)：

　　※ 行動不麻利

　　孕晚期胎兒個體增大，孕媽明顯感覺身子沉了許多。這時候孕媽的行動也會受限，做各種舉動的時候都會小心翼翼的，生怕傷害到肚子的寶寶，行動變得很不方便，像洗澡的話都需要家人來協(xié)助去做，這也是為了更好地保護(hù)胎寶寶的安全。

　　※ 消化不良

　　胎兒個體增大，擠壓腹部內(nèi)部其他器官隨之減小，胃容量也隨之減小，有的時候感覺吃了一點食物就覺得飽了，吃多了很容易消化不良，這都跟胎兒個體在孕晚期的加速生長有關(guān)系。

　　※ 出汗量增加

　　孕晚期消耗能量特別快，稍微動一下子就會出許多汗，經(jīng)常會感覺到疲乏和困倦。出汗量增加也是身體代謝加快的表現(xiàn)，這時候盡量不要進(jìn)行過于繁重的體力勞動，以免傷害到腹中的胎兒。

　　孕晚期這么洗澡不傷害胎兒

　　※ 調(diào)整到合適的水溫

　　北京東城區(qū)兒童醫(yī)院兒科專家指出高溫會立即導(dǎo)致孕婦的體溫上升，與此同時胎兒所在的體溫環(huán)境也會升高，子宮溫度升高會影響到胎兒器官的正常發(fā)育，嚴(yán)重的情況下還會引起胎兒發(fā)育緩慢或者停滯的局面發(fā)生。

　　孕期的媽媽們對溫度都會很敏感，不要弄過于燙的洗澡水，也不要弄涼的洗澡水，保持洗澡的溫度在40度以內(nèi)，合適的溫度才能夠讓胎兒感覺到舒適。

　　※ 盡量選擇淋浴

　　家里條件允許的情況下，要選擇淋浴沖洗，必要的話讓家人幫忙洗澡，這樣有些不方便清潔的地方，可以由家人代勞清洗。盡量不要選擇坐浴，很容易讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，被寶寶吸收，影響到寶寶的健康發(fā)育。

　　※ 洗澡時間要適中

　　控制好洗澡的時間，一般以18-20分鐘為宜。洗澡時水蒸氣聚集比較多，在狹小局限的室內(nèi)環(huán)境中，很容易氧氣供給不足，導(dǎo)致孕媽缺氧，胎兒也會跟著缺氧，造成胎兒發(fā)育阻滯。

　　孕晚期孕婦洗澡小貼士

　　1、給浴室安裝防滑設(shè)備

　　浴室要安置防滑墊，固定好淋浴設(shè)備，這兩項是保證孕婦和胎兒安全必須要做的，不然洗澡的話很容易發(fā)生滑倒事故，不利于孕媽和胎兒自身的安全。一不小心滑倒了輕則骨折，嚴(yán)重的情況下還會傷害到胎兒，甚至造成流產(chǎn)的惡劣后果。

　　3、少用刺激香味用品

　　中國日常用品質(zhì)量報告中心顯示市面上所在售的一些洗護(hù)用品多少都含有一些苯類化學(xué)物質(zhì)，少量并不會對人體產(chǎn)生危害，也不會威脅到人體的健康。但大量使用這種芳香用品會有一定的刺激性，尤其是孕婦、兒童和老人這三大特殊群體，不建議使用這些含有化學(xué)成分的日用洗護(hù)用品。

　　市面上一些香水沐浴露并不適合孕婦，含有太多香精、色素會干擾孕婦的嗅覺，刺激性太大，孕期本來對氣味就比較敏感，使用這些沐浴產(chǎn)品起不到很好的作用，反而會給孕婦和胎兒安全帶來一定的負(fù)面影響。

　　3、洗澡后要注意保暖

　　洗澡后孕婦的體溫也會突然性的降下來，這時候擦完身上的水分以后，要及時吹干濕的頭發(fā)。注意保持身體的干燥，避免體溫驟降受涼感冒了。

　　4、選擇在吃飯后沐浴

　　《產(chǎn)后三百問》一書中提到孕期女性不要選擇空腹洗澡，洗澡的過程中會因汗液的蒸發(fā)帶走身體的能量，體力上會產(chǎn)生一些損耗，會容易感覺到饑餓，體力不支的情況下很容易出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀。所以洗澡前盡量進(jìn)食一些增加飽腹感的食物，這樣胃部有足夠的食物消化，產(chǎn)生一定的能量，支撐身體，洗澡時就不那么容易體力不支了。

　　孕晚期洗澡是個大問題，但是孕媽們盡量放寬心，洗澡的時候稍微注意下自己的動作就可以了，必要的話還是要家人幫忙下，這樣也是為了自身和胎兒的安全考慮。