一、孕期如何更好的避免先兆流產(chǎn)的發(fā)生

　　1、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防先兆流產(chǎn)，還能幫你穩(wěn)定情緒，橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。

　　2、防止外傷，避免先兆流產(chǎn)的發(fā)生出門最好穿平底鞋，孕期盡量不要外出旅游，避免振動的工作環(huán)境，做家務(wù)時避免危險性動作，如登高等。

　　3、攝取均衡的營養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒。避免先兆流產(chǎn)的發(fā)生孕婦應(yīng)清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物，如硬果類（松子、核桃、花生等）、豆制品等。

　　4、節(jié)制性生活，性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨�活，但次�?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

　　5、充分的休息，切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動，如提水，搬重物等。

　　6、保持身體特別是會陰部清潔，生殖道炎癥也是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應(yīng)立即治療

　　二、先兆流產(chǎn)不能吃什么

　　中醫(yī)認(rèn)為先兆流產(chǎn)與腎虛無力系胎，氣血虛弱無力載胎、養(yǎng)胎、血熱損傷胎氣；跌仆傷胎、損傷沖任、氣血失和、致傷動胎氣有關(guān)；因此先找流產(chǎn)可分為腎虛、氣血虛弱、血熱、跌仆傷胎四種類型。

　　先兆流產(chǎn)不能吃什么食物？首先要了解自身先兆流產(chǎn)是屬于哪種類型。如果是因為腎虛而引起的先兆流產(chǎn)，要清楚是屬于腎陽虛還是腎陰虛。一般腎陽虛患者不能食用滋陰寒涼之物，如如蹄、黃芪、黃芩、黃豆、綠豆、冬瓜、牛奶、蜂蜜、雞蛋、甲魚、烏龜、海參、銀耳、魚、蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄等。腎陰虛者一般不能服用溫燥之物，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、水產(chǎn)品、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等。

　　三、先兆流產(chǎn)的治療方法

　　1、一般治療

　　如發(fā)生先兆流產(chǎn)，孕婦應(yīng)該臥床休息，減少活動，但并不是24小時都躺在床上不動，甚至連大小便都不敢下床，這樣過分的精神緊張，反而會引起流產(chǎn)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M行輕微的活動。必須禁止夫妻生活。盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。

　　2、藥物治療

　　可用黃體酮保胎。因為黃體酮有保證胚胎發(fā)育、維持妊娠、抑制子宮平骨肌收縮、降低子宮緊張度的作用�？诜�維生素E有益于胚胎的發(fā)育，每次10～20毫克，每天3次；必要時用鎮(zhèn)靜、安眠和止痛藥，以減少不必要的刺激。