摘 要：關(guān)心兒童的健康，是教育者最重要的工作。本文從幼兒午睡的重要性、現(xiàn)狀、原因及如何培養(yǎng)幼兒午睡的習(xí)慣及方面作一闡述。

　　關(guān)鍵詞：幼兒園、午睡、習(xí)慣培養(yǎng)

　　在幼兒園一日生活流程中，有一個(gè)承上啟下的重要環(huán)節(jié)，那就是午睡。午睡對于幼兒來說是不可缺少的，它可以幫助幼兒消除一上午在幼兒園所帶來的疲勞，讓幼兒的大腦及身體各部位得到充分的休息，又可以讓幼兒養(yǎng)精蓄銳，為下午的的生活學(xué)習(xí)積蓄能量。

　　前蘇聯(lián)教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：關(guān)心兒童的健康，是教育者最重要的工作。兒童的精神生活、世界觀、智力發(fā)展、知識(shí)的鞏固性、對自己力量的信心，都取決于他的生命的活力和精力充沛的程度。而睡眠也是影響孩子們健康成長的因素之一。

　　一、幼兒午睡的重要性

　　幼兒午睡的重要性首先是源于幼兒的生理需求。3-6歲幼兒的睡眠時(shí)間也應(yīng)該是11-13個(gè)小時(shí)，但很多幼兒睡眠嚴(yán)重不足，因?yàn)楝F(xiàn)代生活誘惑力很大，小孩也喜歡和大人一樣，看電視，玩游戲，有的跟著父母參加社交很晚回家等都造成幼兒睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。

　　二、幼兒午睡的現(xiàn)狀分析

　　我們班幼兒午睡現(xiàn)狀還是挺好的，但是在之前也是很讓人頭痛的，后來就利用午飯后的讓他們進(jìn)行聊天，做自己想要做的事情。慢慢的，小朋友進(jìn)入睡房后就很安靜，馬上脫完衣服躺好睡覺。但是還是會(huì)有個(gè)別小朋友入睡比較困難。

　　三、為什么幼兒不能安靜入睡

　�。ㄒ唬┯變核�前準(zhǔn)備不夠充分。

　　有的幼兒在入睡前還保持著興奮的狀態(tài)，因此就算睡到床上了也還是東張西望，在床上動(dòng)來動(dòng)去，希望在老師不注意時(shí)能與身邊的同伴玩一會(huì)兒小游戲或者講一會(huì)兒小話。同一年齡階段的幼兒，發(fā)展具有個(gè)體差異性，幼兒在生活能力和動(dòng)手能力方面快慢不一，有的幼兒已經(jīng)脫好衣物上床了，有的還在上廁所，看到老師看不到自己，幼兒便伸出頭來四處觀望，有的甚至開始講起了小話，唱起了歌來。

　　（二）是否為幼兒創(chuàng)設(shè)了良好的午睡環(huán)境。

　　我們在午睡時(shí)都希望有一個(gè)柔和、安靜的環(huán)境，枕著干凈的枕頭，慢慢進(jìn)入香甜的夢鄉(xiāng)。但在幼兒午睡過程中，有的老師忽略了這些問題，幼兒在入睡時(shí)，有的老師會(huì)討論班級中某個(gè)幼兒的一日表現(xiàn)，或者講起了某個(gè)小朋友今天的趣事，有的幼兒聽到了自己的名字或者是其他小朋友的名字，便想和他人分享這個(gè)話題，從而開始講話，睡房的氣氛便從安靜變得活躍起來。

　　（三）教師是否重視幼兒午睡安全并認(rèn)真開展午睡巡視工作。

　　小朋友們睡著的時(shí)候，老師首先要檢查小朋友們的睡姿，盡量讓小朋友們平躺著睡，雖然在睡覺前老師會(huì)告訴小朋友正確的睡姿是什么，但是小朋友們總是跟隨自己的天性，選擇自己認(rèn)為舒服的睡姿。就比如說，有的小朋友喜歡趴著睡，但是趴著睡容易壓迫心臟和剛剛吃飽的胃，導(dǎo)致呼吸不順暢，不利于血液的循環(huán)，使小朋友們休息不好。所以，老師應(yīng)該在不影響小朋友午睡的情況下，輕輕地幫助幼兒糾正睡姿。

　　四、幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)

　　（一）做好充分的睡前準(zhǔn)備。

　　幼兒在用餐后可以進(jìn)行一些舒緩、放松的活動(dòng)，如：聽一聽輕音樂，看一會(huì)兒圖書，散一會(huì)兒步，和好朋友講一下悄悄話。幼兒在活動(dòng)中既放松了情緒、與同伴進(jìn)行了交流，又促進(jìn)了幼兒的消化，為幼兒方便入睡奠定了基礎(chǔ)。睡前準(zhǔn)備：教師將在保證通風(fēng)的情況下將窗簾拉上，營造柔和的光線。上床準(zhǔn)備：教師向幼兒講好要求，請幼兒上完廁所后安靜上床，如果有需要幫助的，請幼兒走到老師面前小聲地說，避免大聲說話影響其他幼兒休息。未完，請點(diǎn)擊下載完整部分。