春之倩影從遠(yuǎn)方款款而來。 
　　百花爭(zhēng)艷俏花枝的迷人景色中，你身著美麗裙衫，以婀娜多姿的撩人體態(tài)與春共舞，人面桃花相映紅，花姿人姿讓人醉。多么令人愜意，賞心悅目的人間春景！ 
　　你，有沒有足夠的自信展示你嬌人的身材、挺拔動(dòng)人的曲線，與春爭(zhēng)俏？ 
　　你的耳邊是否常常飄蕩著“做女人‘挺’好”、“風(fēng)景這邊獨(dú)好”諸如此類寓意深遠(yuǎn)貼切的話語？ 
　　你，“挺”好嗎？是否具一番撩人風(fēng)情？為此，是否有一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)心想更美更挺一些？  
　　如果你不愿意選擇隆胸手術(shù)，那么，趕緊行動(dòng)吧，在日常生活中做胸部保養(yǎng)，堅(jiān)持不懈，一樣能夠挺立于春，與之爭(zhēng)俏�。� 
　　聽聽來自美體專家的建議： 
　　無論你正值丁香枝上、豆蔻梢頭，還是濃情綻放、抑或花期已過，先檢查一下自身狀況吧： 
　　胸部夠結(jié)實(shí)、挺拔、渾圓嗎？ 
　　胸部皮膚柔軟、細(xì)膩有彈性嗎？ 
　　是否因產(chǎn)后哺乳導(dǎo)致胸部下垂、變形？ 
　　是否因減肥不當(dāng)導(dǎo)致胸部消瘦縮小？ 
　　是否因工作壓力大造成胸部皮膚彈性張力減低而松弛、下垂、變形？ 
　　是否因年齡關(guān)系體內(nèi)荷爾蒙分泌減少產(chǎn)生萎縮？
　　總之，無論是先天發(fā)育不佳、抑或產(chǎn)后哺乳、健康、壓力、更年期等原因造成的不良影響，都危及到女性的美觀。
　　許多愛美女士夢(mèng)寐以求隆胸術(shù)之外的健胸良方，希望胸部挺拔健美、青春不逝，良方何在？ 
　　美體專家建議如下： 
　　一、胸部提升按摩 
　�、匐p手同時(shí)從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續(xù)向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。 
　�、陔p手沿著乳房外側(cè)，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。 
　�、圩笫謬�繞右乳房作順時(shí)針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房作逆時(shí)針方向按摩約3分鐘。
　　這樣的按摩不難，只要堅(jiān)持就會(huì)收到好效果。 
　　每次按摩前洗凈手，在手心抹上植物精油，按摩時(shí)用力均勻。 
　　含植物精華的精油在按摩下滲透肌膚，進(jìn)入乳房組織的細(xì)胞中，刺激細(xì)胞的呼吸功能與激活能力，達(dá)到調(diào)理與重建，改善乳腺發(fā)育不良及下垂，使之豐滿。 
　　二、胸部運(yùn)動(dòng) 
　　正確恰當(dāng)?shù)腻憻�，幫助胸部挺拔、結(jié)實(shí)、有彈性。 
　�、賰杀巯蚝笳瘢�做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天反復(fù)10-20次，甚至更多。 
　　②坐在椅子上，提肩向兩邊擴(kuò)張，向左右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)10-20次。 
　　③用小啞鈴做胸部體操。手持啞鈴，雙臂前上屈至肩，用力繃緊胸、臂肌肉，停頓數(shù)秒再放下，反復(fù)練習(xí)。這是一種較理想的方法。 
　�、芨┡P撐運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持，根據(jù)體力，逐漸增加次數(shù)。 
　�、萆詈粑�健胸，通過深呼吸，使肺部盡量舒張，增加肺活量，胸肌也得到了鍛煉。 
　　三、選擇豐胸產(chǎn)品 
　　這是一個(gè)提倡“豐乳”不“肥臀”的時(shí)代，不少女性買有各種豐胸產(chǎn)品，試圖讓胸部變得和這個(gè)時(shí)代一樣豐滿。有一組調(diào)查資料表明：京、滬、穗等地的女性中有一半以上女士對(duì)豐胸產(chǎn)品有著無法抗拒的喜愛，她們渴望自身更加完美。
　　目前市場(chǎng)上以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)、從中草藥中提取原料的豐胸產(chǎn)品較為走俏，效果比較理想。使用時(shí)配合按摩與輕拍，幫助產(chǎn)品吸收。它能使胸部皮膚的張力與彈性增強(qiáng)，使胸部堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、抗耐力。 
　　四、減壓——愉悅心情 
　　現(xiàn)代都市人每天承受著來自諸多方面的壓力，尤其是女性，事業(yè)家庭兩頭忙，難免情緒的漲漲落落不穩(wěn)定，直接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂，生理機(jī)能減緩，對(duì)女性身體危害很大，這種危害在胸部也會(huì)體現(xiàn)出來，出現(xiàn)松弛、萎縮等現(xiàn)象。因此，學(xué)會(huì)減壓，讓心情放松愉悅，從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)做起，外部保養(yǎng)才會(huì)收到良好效果。 
　　五、飲食調(diào)理 
　　胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會(huì)讓你有意外的驚喜。 
　　許多愛美女士有如下同感：減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補(bǔ)充營養(yǎng)。 
　　下列兩款藥膳對(duì)健胸美乳均有一定功效，經(jīng)常食用，可補(bǔ)腎益髓、改善體質(zhì)，特別適合哺乳后，中年、更年期女性，不可不試。 
　　1、淡菜蓯蓉東菊蛋：取蓯蓉、東菊、淡菜各10克，鴨蛋兩枚，共煮，待蛋熟，敲開一頭再煮，棄藥食蛋，可每日食1次。 
　　2、羊肝燜鱔魚：羊肝10克，切片，鱔魚150克，切段。加料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及鱔魚。加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克，調(diào)味醬油等，燜熟即可，每晚食1次。 
　　以上護(hù)胸之道，簡(jiǎn)單易行。只要持之以恒，女人峰巒起伏的醉人曲線就會(huì)呈現(xiàn)于你身上，你挺拔的體態(tài)將你妝成一道靚麗風(fēng)景，風(fēng)情萬種，春色無邊，山花爛漫，你在叢中笑。