補血調(diào)理 乳母食譜 耳鳴調(diào)理 烏發(fā)調(diào)理  

主料： 芝麻 30克   

調(diào)料： 鹽 1克

制作工藝 芝麻炒香，加鹽少許，嚼食。  

健康提示

1. 補肝腎、益精血。

2. 適用于肝腎虛弱、精血不足、眩暈耳鳴、眼干目昏，須發(fā)早白、腸燥便秘、產(chǎn)后血虛、乳汁不足等癥。  

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示: 

芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)；有補血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效，可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。

食譜相克：芝麻忌與雞肉同食。