材料：米--半杯      牛奶----1.5杯
      什錦水果罐頭--1/2罐     糖 --少許
做法：
1.將米倒入平底鍋內(nèi)，加1 杯牛奶，將米和牛奶煮成奶香飯
2.逐步將另半杯牛奶加入，使飯與奶香溶在一起，再加上少許糖調(diào)味
3.將煮好的奶香飯盛在碗內(nèi)，把水果放在飯上，便可食用

   保健小語：谷類食品和乳制品能提供淀粉和維生素B1,鈣，磷，加上香甜濃郁的水果組合，可以讓準媽媽獲得足夠的體力，免疫能力自然得到提升，進而預防感冒