1.盡量創(chuàng)造舒適的環(huán)境

　　干凈整潔以及色彩豐富的環(huán)境，可以愉悅準媽媽的心情，是環(huán)境胎教所必需注意的。如果準媽媽還在工作，則要盡量避免嘈雜、惡劣天氣、輻射等不利于胎兒發(fā)育的因素。

　　2.避免情緒緊張

　　在懷孕期間如果情緒時常緊張或易受到驚嚇等，會導致孕婦生理發(fā)生變化，比如驚嚇能夠增加腎上腺素的分泌量，從而使流向子宮的血液減少，進而不利于胎兒健康，因此孕期要盡量避免觀看或收聽競技類節(jié)目。

　　3.避免情緒壓抑或憤怒

　　如果孕婦經常發(fā)脾氣或者感到心情壓抑，那么其腎上腺皮質激素的分泌量就會增多，長此以往，就會削減胎兒體內的蛋白質合成量，可能會引發(fā)胎兒畸形，比如腭裂、兔唇等。

　　4.選擇合適的受孕時機

　　要計劃好懷孕的時間，盡量減少干擾受孕的不利因素，從而為胎兒營造一個積極、健康的外部環(huán)境。

　　5.合理攝入營養(yǎng)

　　是否攝入足夠的營養(yǎng)元素是孕期必須要注意的問題。充足的營養(yǎng)是準媽媽以及胎兒發(fā)育所必備的條件，尤其要注意，懷孕中期以后，要補充足量的蛋白質，以此保證胎兒神經系統(tǒng)的健康發(fā)育。

　　6.謹慎用藥

　　孕期用藥會給胎兒造成不同程度的影響，因此懷孕期間要鍛煉身體，避免感染疾病，提高機體免疫力，避免用藥。即使是在必需用藥的情況下，也要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用藥物，不可私自用藥。

　　7.保持家庭和睦

　　家庭和睦以及搞好周邊關系，可以使孕婦保持輕松的狀態(tài)，不斷地與人交流與溝通可以為腹中胎兒創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境。