什么是胎教環(huán)境？

　　所謂環(huán)境胎教，即是指合法夫妻為了給未來(lái)寶寶提供一個(gè)良好的環(huán)境，在計(jì)劃懷孕前而自主學(xué)習(xí)或者由他人指導(dǎo)學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕的衛(wèi)生和環(huán)境方面的知識(shí)，以便有利于胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒是否能夠健康發(fā)育和孕婦身體內(nèi)、外部的環(huán)境狀況有著緊密的關(guān)聯(lián)，因此環(huán)境胎教也是保障胎兒發(fā)育的一種胎教方式。

　　如何進(jìn)行環(huán)境胎教

　　內(nèi)在環(huán)境

　�。�.給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)

　　懷孕后，女性需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證母體及胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)等，以此供給母體所需以及胎兒成長(zhǎng)的需要。

　�。�.保持良好的情緒狀態(tài)

　　母子一體，胎兒異常敏銳，可以捕捉到母親情緒上的任何波動(dòng)。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果孕婦情緒波動(dòng)較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。因此孕期一定要時(shí)刻保持良好的情緒狀態(tài)。

　�。�.不斷提高孕婦自身修養(yǎng)

　　孕婦可以利用孕期大量空閑的時(shí)間，通過(guò)讀讀輕松的書(shū)，學(xué)些基本的禮儀知識(shí)，提高自己的道德情操，欣賞一些藝術(shù)作品等方式來(lái)提高自身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。

　　外在環(huán)境

　　１.舒適的居室環(huán)境

　　在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：

　�。ǎ保┡P室張貼寶寶照片

　　在空白的墻壁上貼上一些可愛(ài)的寶寶的照片，可以讓孕婦心情舒暢，暢想未來(lái)自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。

　�。ǎ玻┛蛷d懸掛一些油畫(huà)和書(shū)法作品

　　油畫(huà)的色彩豐富，能夠給居室?guī)��?lái)更多的溫馨與舒適感，增加的色彩可以讓人的心境開(kāi)闊。因此可以選擇著名的油畫(huà)掛于居室內(nèi)。而欣賞書(shū)法作品，可以平復(fù)孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。

　�。ǎ常┛蛷d擺放簡(jiǎn)單的小手工藝品

　　孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既可以使準(zhǔn)媽媽感覺(jué)生活沒(méi)有那么無(wú)聊，還可以在欣賞自己的作品時(shí)有一種滿足與快樂(lè)的心情。

　�。ǎ矗�擺放綠色植物

　　在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感覺(jué)，同時(shí)也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，最好不要放置一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。

　　（５）充足的陽(yáng)光

　　孕期接受適量的陽(yáng)光照射，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽及寶寶身體對(duì)鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長(zhǎng)久生活在陽(yáng)光不充足或者沒(méi)有陽(yáng)光照射的地方，生產(chǎn)過(guò)后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。

　�。�.創(chuàng)造良好的家庭氛圍

　　夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的溫馨與美好。

　�。�.美麗的戶外環(huán)境

　　孕婦在懷孕期間一般會(huì)減少活動(dòng)量，喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知，一直待在家里，無(wú)益于母體及胎兒的健康。因此，孕婦可以經(jīng)常外出走動(dòng)，這樣可以保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。

　　避免消極的環(huán)境胎教

　　目前已經(jīng)證實(shí)的環(huán)境對(duì)胎兒的不良影響有輻射、某些危險(xiǎn)職業(yè)、環(huán)境污染以及噪音。

　　輻射的影響

　�。厣渚�檢查：一般來(lái)說(shuō)孕婦如果接受Ｘ射線過(guò)量，可引起胎兒小頭畸形、新生兒生活能力低下、造血系統(tǒng)障礙和神經(jīng)系統(tǒng)缺陷。在懷孕１８～２０天內(nèi)接受Ｘ射線后，受精卵可能死亡；在懷孕２０～５０天接受Ｘ射線檢查，可引起胎兒的中樞神經(jīng)、眼睛、骨骼等嚴(yán)重畸形，甚至引起胚胎死亡。所以，懷孕期間盡量不要做Ｘ射線檢查，尤其不要透視，因?yàn)橥敢暠扰钠�的劑量要大得多。不得不做的，�?yīng)該在腹部用鉛圍裙做防護(hù)，并且最好不超過(guò)２次。

　　電腦：人們發(fā)現(xiàn)，電腦周?chē)鷷?huì)產(chǎn)生低頻電磁場(chǎng)，孕早期長(zhǎng)期使用電腦可影響胚胎發(fā)育，增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)性，至于致畸的可能性，目前無(wú)統(tǒng)一說(shuō)法，尚需大量資料來(lái)證實(shí)。專(zhuān)家還測(cè)定，電腦背面和側(cè)面的電磁輻射強(qiáng)度比正面大。另外，長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)坐在電腦前，將會(huì)影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會(huì)因勞損而影響正常的分娩。所以，妊娠頭３個(gè)月，應(yīng)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作，不得不操作時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，適時(shí)休息或活動(dòng)。

　　電熱毯：電熱毯對(duì)人體的危害來(lái)源于極低頻電磁場(chǎng)，孕婦在妊娠頭３個(gè)月如果使用電熱毯的方法不正確，則發(fā)生自然流產(chǎn)的幾率較高。正確的用法是先預(yù)熱半小時(shí)，睡前應(yīng)關(guān)閉電熱毯開(kāi)關(guān)，拔掉電源插頭。

　　家電輻射：中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心的專(zhuān)家說(shuō)，根據(jù)國(guó)家對(duì)家電輻射的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，只要輻射小于１２伏米就符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，孕婦只要不長(zhǎng)期靠近家用電器就可以避免輻射危害。微波爐和電磁爐被專(zhuān)家認(rèn)為是２種輻射量較大的家用電器。據(jù)婦產(chǎn)科專(zhuān)家的臨床調(diào)查顯示，排除遺傳、用藥不當(dāng)?shù)纫蛩�，家電輻射在很大程度上已�?jīng)成為損害人體生殖系統(tǒng)的兇手，主要表現(xiàn)為導(dǎo)致自然流產(chǎn)、胎兒畸形、男子精子質(zhì)量降低等，甚至能夠造成兒童智力低下。