孕期十月，孕媽同時(shí)擔(dān)負(fù)著兩個(gè)生命的新陳代謝和情緒起伏，實(shí)在不是件很輕松的事。而保持愉悅的心情就是對寶寶最好的胎教。

　　

       情緒胎教——母體是傳遞情緒的“使者”

　　古人云

　　“凡有孕之婦，宜情志舒暢，遇事樂觀，喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。”

　　今人說

　　現(xiàn)在所謂的“情緒胎教”，就是通過對孕婦的情緒調(diào)節(jié)創(chuàng)造清馨的氛圍及和諧的心境，通過母子間的神經(jīng)遞質(zhì)作用促使胎兒良好的發(fā)育。情緒的調(diào)整應(yīng)從懷孕前開始，貫穿整個(gè)妊娠期。

　　在日本

　　準(zhǔn)媽媽在胎兒學(xué)校開始所有課程之前進(jìn)行的預(yù)備動作就是放松。她們在一間燈光柔和的房間里，隨著舒緩的音樂和舒展的動作，盡量放松自己，使身體和精神達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。日本學(xué)者七田真認(rèn)為，胎兒期如果母親心情舒暢，孩子在兒童心理發(fā)展的情感、個(gè)性、智慧和能力等方面就是良好的。出生后孩子的知覺力、想象里、空間感、創(chuàng)造力都比較好。

　　在英國

　　醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)：胎兒能理解母親的感情。當(dāng)母親驚恐失措的時(shí)候，胎兒就會全身抽搐。當(dāng)母親悶悶不樂時(shí)，平時(shí)很活躍的胎兒，也好像沒有力氣一樣不動了。這是因?yàn)楫?dāng)母親情緒變化時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會隨血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒特征。所以，英國醫(yī)生對孕婦的情緒狀況會明確地提出要求。

　　一方水土養(yǎng)一方人。藝術(shù)熏陶當(dāng)然要從小做起，而且是越早越好。“藝術(shù)胎教”被各國文化所推崇，自有它的道理。

　　藝術(shù)胎教——母子的初感應(yīng)

　　古人云

　　《錢氏兒科學(xué)》說：“欲子女之清秀者，居山明水秀之鄉(xiāng)，欲子女之聰俊者，常資文學(xué)藝術(shù)．”

　　今人說

　　孕婦通過各種胎教手段，多接觸美好的事物。如聽音樂、欣賞美景、做園藝、繪畫、手工、讀書等，從而陶治性情，愉悅身心，則對胎兒智力發(fā)育與性格形成產(chǎn)生好的，積極的影響。

　　在秘魯

　　秘魯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，海豚發(fā)出的聲波能夠刺激胎兒腦部發(fā)育。秘魯?shù)脑袐D紛紛挺著大肚子與海豚做親密接觸，希望能讓寶寶更聰明。

　　在美國

　　從妊娠第5個(gè)月開始，孕婦和丈夫一道參加“胎兒大學(xué)”的培訓(xùn)。每次開始前，母親用手輕拍胎兒足踢的地方，并告訴他：“好孩子，現(xiàn)在上課了。”父親會被要求給7個(gè)月以上的胎兒唱歌。從這兒“畢業(yè)”的孩子顯得更聰明，更易于理解數(shù)字和語言，更快地認(rèn)識父母，在聽、講、使用語言方面都相當(dāng)出色。

在英國

　　英國產(chǎn)前心理學(xué)會的專家告誡 本國孕婦，如果希望寶寶將來是一個(gè)精神穩(wěn)定、樂觀向上的人，她就應(yīng)該為胎兒唱歌，使胎兒獲得感情上的滿足。俄羅斯也有醫(yī)生指導(dǎo)下的孕媽合唱團(tuán)。

　　在奧地利

　　奧地利醫(yī)生用特選的音樂做胎教教材，并追蹤觀察胎兒出生后的發(fā)育情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕期常聽莫扎特音樂的寶寶更加聰明活潑。因此，莫扎特成為奧地利人首選的胎教音樂教材。

　　愉悅自己，就是愉悅寶寶

　　世界各國越來越多的孕媽媽認(rèn)識到，孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂。改善生活環(huán)境、做自己喜歡的事、適度的運(yùn)動，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以愉悅自己，同時(shí)對胎兒形成良性刺激。

　　做母親，不僅僅是確定懷孕了就萬事大吉。如何生育一個(gè)身心健康的孩子，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，需要知識，更需要信心，尤其在生產(chǎn)過程中信心最為重要。

　　信心胎教

　　古人云

　　《儒門事親》提出：“兒在母腹中，其母作勞，氣血動用，形得充實(shí)……多易生產(chǎn)。 ”在沒有剖宮產(chǎn)的時(shí)代，做母親的信心是否充足尤其重要。

　　今人說

　　一般情況下，懷孕前3個(gè)月要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。4個(gè)月以后可適度運(yùn)動(如散步、慢跑、游泳、打乒乓球)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅讓孕婦鍛煉身體，為自然分娩做好體力上的準(zhǔn)備，更能幫助孕媽對自己的身體建立充足的信心，利于以后的順利生產(chǎn)。

　　在日本

　　經(jīng)醫(yī)生檢查合格的孕婦，可以進(jìn)入“游泳醫(yī)院”。參加過游泳訓(xùn)練的孕婦，妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張等癥狀有明顯的減輕，還有不少胎位異常的人也得到自然糾正。而且，她們的順產(chǎn)率為75%，產(chǎn)程平均縮短50%。

　　在泰國

　　泰國醫(yī)學(xué)專家用了5年時(shí)間，觀察孕婦慢跑、騎自行車等鍛煉活動后發(fā)現(xiàn)，這些孕婦新陳代謝能力提高，比未經(jīng)鍛煉的孕婦分娩順利，新生兒出生時(shí)的健康狀況也比一般新生兒好。

　　孕期當(dāng)然要保證營養(yǎng)攝入，但同時(shí)也要保證體重不超標(biāo)。因?yàn)閷殞毜慕】等�有媽媽來打基礎(chǔ)，與其說是健康胎教，不如說是媽媽給寶寶的健康儲備。