然而不論胎兒是否聽(tīng)得到音樂(lè)，其實(shí)只要孕媽媽聽(tīng)得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩(wěn)的環(huán)境中成長(zhǎng)，這就是最好的胎教了。

　　◎注意事項(xiàng)

　　過(guò)度嘈雜、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂(lè)和環(huán)境是不適當(dāng)?shù)�，因�(yàn)闀?huì)使孕婦生理亢奮，出現(xiàn)心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng)，短時(shí)間還沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強(qiáng)烈音樂(lè)類型的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽(tīng)的好！

　　2.觸摸胎教

　　◎怎么做？

　　不論任何時(shí)間、地點(diǎn)，隨時(shí)都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動(dòng)一下，或是發(fā)現(xiàn)胎兒有胎動(dòng)或胎兒某部位隆起凸出肚皮時(shí)，就可以去觸摸它，或碰一碰或動(dòng)幾下，來(lái)回應(yīng)胎動(dòng)，能提早增進(jìn)親密的親子關(guān)系。

　　◎什么時(shí)候做？

　　若是輕微的震動(dòng)肚子，孕期中任何時(shí)候都可以做；若是要跟胎兒玩胎動(dòng)游戲，當(dāng)然是等胎兒約20周有胎動(dòng)之后再做，有互動(dòng)會(huì)比較有趣。

　　◎有效的證據(jù)！

　　婦產(chǎn)科專家表示，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，胎兒6、7個(gè)月大之后，對(duì)于聲音及震動(dòng)會(huì)有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據(jù)！

　　◎注意事項(xiàng)

　　婦產(chǎn)科專家提出以下幾點(diǎn)做觸摸胎教的注意事項(xiàng)：

　�。�1）不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以，因?yàn)樘�兒很嗜睡，不要影響了胎兒的睡眠和作息�?/p>

　�。�2）千萬(wàn)不要震動(dòng)太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

　�。�3）若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時(shí)，不建議施行觸摸胎教。

　　（4）千萬(wàn)不要?jiǎng)×覔u晃肚子，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　3.言語(yǔ)胎教

　　◎怎么做？

　　不論是準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸，每天都可抽出一些時(shí)間與胎兒對(duì)話，例如起床時(shí)可以說(shuō)：「寶貝，早安，昨晚睡得好不好��？爸爸、媽媽好愛(ài)你喔！」孕媽媽吃飯時(shí)，可以跟胎兒說(shuō)：「寶貝，我們要吃飯啰，要開(kāi)心吃飯喔！」寶寶胎動(dòng)時(shí)，可以跟胎兒說(shuō)：「寶寶好棒喔！你想跟媽媽玩游戲嗎？」睡覺(jué)前可以說(shuō)：「寶貝，晚安！希望你健健康康長(zhǎng)大，爸爸、媽媽好愛(ài)你喔！」外出游玩時(shí)，可以跟胎兒說(shuō)：「爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這里好漂亮喔……�！�

　　透過(guò)與子宮內(nèi)胎兒對(duì)話的方式，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)，而且準(zhǔn)爸媽穩(wěn)定、溫柔、清楚的聲音，對(duì)胎兒有穩(wěn)定的作用喔！

　　◎什么時(shí)候做？

　　原則上，胎兒24周有聽(tīng)覺(jué)之后就可以做；但其實(shí)什么時(shí)候都可以，因?yàn)樘フ剷r(shí)孕媽媽的心情放松、壓力降低，對(duì)胎兒就有正面的影響。

　　◎有效的證據(jù)！

　　由于胎兒在媽媽子宮中生活9個(gè)多月，對(duì)媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學(xué)家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來(lái)，放在新生兒的旁邊，結(jié)果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生則表示，剛出生的新生兒離開(kāi)媽媽子宮，在產(chǎn)后護(hù)理臺(tái)上做新生兒護(hù)理時(shí)會(huì)哭鬧，但是抱到媽媽?xiě)牙锛∧w接觸時(shí)，寶寶就安靜下來(lái)，不哭鬧了，可見(jiàn)寶寶在媽媽肚子里待那么久，是有一定的熟悉度與依附的情感；也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時(shí)，將懷孕時(shí)對(duì)寶寶贊美的話再說(shuō)一次，結(jié)果寶寶就穩(wěn)定下來(lái)了，這些都間接證明了胎教的功效。

　　◎注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)爸媽可以趁著胎兒活動(dòng)時(shí)，用緩慢、溫柔、清楚的言語(yǔ)和寶寶說(shuō)說(shuō)話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。

　　4.心情胎教

　　◎孕媽媽的壓力或快樂(lè)都會(huì)影響胎兒！

　　一般來(lái)說(shuō)，人類在開(kāi)心和緊張時(shí)，會(huì)分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會(huì)經(jīng)由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔！

　�。�1）壓力荷爾蒙：

　　當(dāng)孕媽媽情緒不好時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力，便分泌「腎上腺皮質(zhì)酮」，又稱為「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙會(huì)經(jīng)由胎盤影響胎兒，進(jìn)而影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因而影響到胎兒的發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)吸收；甚至?xí)�引起早產(chǎn)，也會(huì)使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發(fā)育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產(chǎn)或生下低體重兒。

　�。�2）快樂(lè)荷爾蒙：反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會(huì)分泌所謂的「快樂(lè)荷爾蒙」—－腦內(nèi)啡，能使人心情愉悅。有研究證實(shí)，當(dāng)孕媽媽在聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，或是開(kāi)心地跟胎兒對(duì)話、撫摸互動(dòng)時(shí)，孕媽媽就會(huì)分泌腦內(nèi)啡，從腦部開(kāi)始分泌之后到達(dá)全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到「快樂(lè)荷爾蒙」的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教！

　　◎有效的證據(jù)！

　　曾有研究從臍帶血測(cè)出含腦內(nèi)啡的成份，再次說(shuō)明了胎教有其作用。

　　6. 藝術(shù)胎教

　　孕媽媽透過(guò)一些藝術(shù)欣賞與練習(xí)，除了可陶冶性情、提高文化素養(yǎng)之外，還能給胎兒一個(gè)更安寧的環(huán)境喔！

　　◎怎么做？

　　這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫(huà)、寫(xiě)書(shū)法、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、看畫(huà)展等，在頤養(yǎng)性情的同時(shí)，也別忘了做胎教喔！將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的心情等，說(shuō)給胎兒聽(tīng)，有助于胎兒的情緒穩(wěn)定及大腦發(fā)育。