懷孕后女性一般都有了較大的轉變，將過度到了一位母親時期，同時就要為自己的寶寶負起責任了，相信孕媽們都會為了胎寶寶的能健康發(fā)育成長，而減少了很多娛樂時間。比如說，對于電腦和電視的時間都在減少，同時還盡量避免去電影院看電影。吃喝玩樂等。那么孕期的準媽媽們要該怎么打發(fā)時間呢？專家建議孕媽們你可以借此機會閱讀一些雜志或者書籍，可以對腹中的胎寶寶來進行閱讀胎教，這樣就會一舉兩得。

　　或許有的孕媽媽對會問閱讀胎教是不是應該從懷孕初期開始進行呢？對于這個答案是否定的。其實閱讀胎教最好的時間就是從懷孕28周至32周進行，因為這個時期胎寶寶將會有明顯的意識萌芽，而寶寶的腦神經已經發(fā)育，同時寶寶的腦外層的腦皮層也在開始不斷發(fā)育。所以，這個時候就可以推測胎寶寶具有了思考和感受還有記憶食物的可能性。

　　那么，閱讀胎教的優(yōu)點又有哪些呢？

　　1、靈活性。

　　閱讀胎教其實是可以根據孕媽的心情以及喜好的不同來選擇一些不同的讀本；甚至是不受時間還有地點的影響，這樣可以在孕媽空閑的時候來進行，同時還可以在孕媽媽睡覺前和午休前進行。

　　2、互動性。

　　孕媽閱讀一些自己喜歡的讀物書刊等，這樣不僅可以調整自己身心的狀態(tài)，還能夠調節(jié)孕媽媽的情緒。孕期要保持良好的情緒這樣才會傳遞給你的胎寶寶，才會有利于胎兒的健康成長。

　　3、參與性。

　　孕媽在閱讀時，你還可以根據一些內容構建一個想象空間，同時孕媽媽還可以加上富有情感的有聲朗讀，這樣可以讓胎寶寶與孕媽在情感交流中可以達到某些共鳴，通過這種閱讀胎教的方式還可以激發(fā)胎寶寶對外界的感知能力。而且孕媽還會主動了解了閱讀的內容，這樣也會參與意識更高。

　　孕媽媽進行閱讀胎教的一些注意事項

　　1、選擇合適的讀本。

　　孕媽的閱讀書刊應選擇一些有助緩解心情，同時還可以使人愉悅的圖書，最好是避免看一些不適合閱讀驚險和刺激或是過度傷感和篇幅過長的一些不健康的讀物。

　　2、注意讀本衛(wèi)生。

　　孕媽媽在挑選圖書時，一定要注意衛(wèi)生問題，不要選擇油墨味太重的一些書籍，或是一些塵封已久的古書。因為孕媽如果接觸這樣的書刊就會吸入油墨氣味、細菌和塵埃，這樣就會對胎寶寶的發(fā)育生長有不良影響。

　　3、采取合適的閱讀姿勢。

　　孕媽在讀書時一定要選擇一個舒適的坐姿來進行閱讀，不過時間也不宜過長，注意調換不要保持單一固定的姿勢閱讀。

　　4、掌握好閱讀時間。

　　孕媽讀書的時間并不是越長越好，一般每次閱讀胎教的時間在15至30分鐘左右這樣即可，孕媽媽是不宜長時間閱讀，或是過度用神的。

　　5、切忌邊吃邊讀。

　　孕媽媽在讀書的時候最好是不要邊吃邊讀，這樣就會很容易分散你的大腦的注意力，而且還會使供應的消化器官的血液相對減少，從而也就會影響腸胃的消化功能。